J’ai sous-estimé le Trail, il m’a remis à ma place, voilà l’histoire.

Épisode de Expansion - par Eric Flag par Eric Flag · 21 octobre 2025 · 2 h 41 min

#153 - Je pensais être prêt pour le Trail… j’ai vite compris que non 😅 Je te raconte mes 4 mois de préparation, mes débuts complètement naïfs, la course délirante à laquelle je me suis inscrit avant de me rétracter, et tout ce que j’ai appris sur ce sport aussi magnifique qu'exigeant.

Je te parle de ma prépa, de mes galères, de mon programme dans les détails, de ce que j’ai adoré, de ce que j’ai détesté, et de tout ce que le Trail m’a appris.

● Chapitres ●

00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro

03:08 - Mes débuts difficiles et naïfs en Trail

18:28 - Mon Programme de Trail en détails

39:15 - l'Objectif Final... était bien trop ambitieux !

01:15:13 - Ma Prépa Trail : le stylé et le pénible

01:40:34 - Avantages et points positifs du Trail

02:09:51 - Désavantages et points négatifs du Trail

02:39:37 - 5 Étoiles + Abonne-toi :D

Bonne écoute ! 😃

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Tu cherches à améliorer ton esprit, ton corps et ta relation avec toi-même et les autres ? Ce podcast est pour toi, avec un épisode le dimanche ! Je discute, seul et accompagné d'invités passionnés, de développement mental (relations humaines, mindset, discipline, créativité), de développement…

Expansion - par Eric Flag

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