#8 [Question] – Quels sont les groupes d’aliments ?

Épisode de Finis ton assiette ! par Léa Villar · 25 janvier 2021 · 33 min

Parfois, un peu de théorie est bienvenue. Dans l’épisode d’aujourd’hui, je réponds à une question qui m’a été posée « Quels sont les différents groupes d’aliments ? ». Pour cela, je détaille les fameux groupes alimentaires, je vous explique en quoi ils sont importants, quels aliments ont peut y trouver et à quelle fréquence il est recommandé de les consommer. Un apport régulier de chaque groupe alimentaire est la clef d'une alimentation équilibrée.

En cadeau, pour cet épisode, je vous propose une affiche rappelant les groupes d’aliments et leur fréquence de consommation recommandée. Pourquoi ne pas l’afficher sur votre frigo ?

La fiche des groupes alimentaires : https://www.leavillar-dieteticienne.com/post/groupes-aliments

Pour me trouver :

Pour réagir à cet épisode, me proposer un sujet à aborder ou me poser      une question, vous pouvez m’écrire sur :  [email protected]

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Montage : Dame Fanny

Musique : Frédéric Villar

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À propos du podcast

Je suis Léa, diététicienne épicurienne. Dans ce podcast, j'ai pour ambition de démonter les clichés sur la nutrition, de démêler le vrai du faux pour vous aider à adopter une alimentation plus saine et sereine.

Finis ton assiette !

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