Comment diminuer et gérer sa charge mentale ?
Épisode de Flow Club par Romy Leick · 11 octobre 2024 · 24 min
Qu’est-ce que la charge mentale ?
Quelle différence avec la charge de travail ?
Quel impact sur nos performances et notre santé ?
Quels facteurs augmentent notre charge mentale ?
Comment la réduire et apprendre à mieux la gérer ?
Je réponds à toutes ces questions dans cet épisode !
Que tu sois entrepreneur, salarié, dirigeant d'entreprise, freelance ou même étudiant : la charge mentale nous concerne tous et c'est un sujet clef en matière de performances cognitives et de santé !
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À propos du podcast
Flow Club, c'est le podcast de celles et ceux qui ne font pas les choses à moitié dans leur travail comme dans leur sport, et qui refusent de sacrifier leur santé pour leurs ambitions, ou inversement. Je suis Romy, coach en nutrition, santé fonctionnelle et préparation mentale. Ici, j'alterne…
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