Les 7 règles pour maximiser ta productivité
Épisode de Flow Club par Romy Leick · 4 octobre 2024 · 26 min
Tu connais la règle du 90-90-1 en matière d’organisation et de gestion du temps ?
Et bien, j’ai remarqué qu’on pouvait aller encore plus loin !
Dans cet épisode je te partage ma version hollistique de cette méthode pour booster ta productivité (tout en prenant soin de ta santé 😉)
Au programme :
1. 90 minutes pour démarrer ta journée
2. La tâche la plus importante pendant les 90 premières minutes de ta journée
3. Se fixer des objectifs à 90 jours
4. Prendre une pause toutes les 90 minutes
5. 90 secondes de respiration pour réguler son stress
6. 90 min de detox digitale par jour
7. 90% d'alimentation saine vs 10% d'écarts
Bonne écoute 🎧
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Le but de cet appel est de faire le point sur vos objectifs, vos problématiques, vos besoins en terme d’accompagnement (sans engagement et vous repartez quoi qu’il arrive avec quelques conseils !
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À propos du podcast
Flow Club, c'est le podcast de celles et ceux qui ne font pas les choses à moitié dans leur travail comme dans leur sport, et qui refusent de sacrifier leur santé pour leurs ambitions, ou inversement. Je suis Romy, coach en nutrition, santé fonctionnelle et préparation mentale. Ici, j'alterne…
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