# 29 Lois Robin-Monaco - Le transfert de force; Comment la puissance naît du sol
Épisode de Focus Podcast par Focus Podcast · 12 avril 2026 · 1 h 56 min
đź’Ą La force ne vient pas que des bras.
Elle vient du sol.
Dans cet épisode, j’accueille Lois Robin Monaco — préparateur physique, Team Leader StrongFirst et ancien champion de JJB — pour décortiquer l’un des piliers de la performance : le transfert de force.
👉 Pourquoi les hanches sont le moteur du corps
👉 Pourquoi beaucoup s’entraînent dur… mais inefficacement
👉Comment transformer un exercice simple comme le swing en outil de performance
👉 Les qualités d’un grand préparateur physique
👉 L’évolution du fitness et des méthodes d’entraînement
Un épisode concret, technique et accessible pour tous ceux qui veulent devenir forts… vraiment.
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Ă€ propos du podcast
Bienvenue dans FOCUS, le rendez-vous des passionnés de sport, santé et bien-être. Ici, on parle de santé physique et mentale, d’équilibre et de performance. Je suis Sébastien et à travers d'interviews exclusives, des experts du domaine partageront leurs secrets pour rester en forme et garder un…
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