RAF300 : une porte d'entrée vers l'ultra-distance - Capucine Bonche #15

Épisode de Génération Ultra par Hugo Ninitte · 3 août 2026 · 56 min

Capucine Bonche vient de réaliser son premier 300 kilomètres à vélo.

Une distance qui marque souvent un vrai changement quand on commence à s’intéresser à l’ultra-distance : rouler de nuit, gérer son effort pendant plusieurs heures, s’alimenter, faire face aux doutes et apprendre à gérer une course qui ne se joue plus tout à fait comme une sortie vélo classique.

Dans cet épisode de Génération Ultra, Capucine revient sur son parcours, du VTT qu’elle pratique depuis jeune à ses premières expériences sur la route. Elle raconte aussi une période où elle avait mis le sport de côté, avant de retrouver progressivement le plaisir de rouler.

On parle ensuite de son premier 300 km et de tout ce qui vient avec un premier objectif de cette distance : comment se préparer, ce qui fait peur avant le départ, comment gérer les longues heures sur le vélo et ce qu’on apprend finalement en roulant.

Au fil de la discussion, on aborde :

– la préparation d’un premier 300 km

– les doutes et les appréhensions avant une longue distance

– son parcours dans le VTT et le vélo de route

– son rapport à la performance et à la pression

Un épisode qui parle finalement de cette première vraie marche vers l’ultra-distance, avec tout ce qu’elle implique de préparation, de questions et de découvertes. 🚴‍♀️

Instagram Capucine : ⁠⁠Capucine Bonche⁠⁠

Instagram podcast : ⁠⁠Génération Ultra⁠⁠

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Photo vignette : @robinissartel

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Génération Ultra

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