Génération Ultra
par Hugo Ninitte · Sport
Le podcast francophone pour tou(tes) les passionné(e)s et curieux(ses) d’ultra-vélo.
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Épisodes
- Diabète et ultra-endurance : compatibles ? - Lancelot Bertrand #22
26 octobre 2026 · 49 min
Lancelot découvre le vélo en 2021, avec un premier défi : traverser la France alors qu’il n’a jamais parcouru plus de 15 km dans une journée. Depuis, il a fait de la longue… - Rouler seule au coeur des montagnes Kirghizes - Adrienne Estrada #21
19 octobre 2026 · 1 h 10 min
Adrienne Estrada pratique le vélo depuis plusieurs années, de la longue distance sur route au gravel engagé et au bikepacking. Cette année, elle s’est lancée sur la Silk Road… - Vivre l'ultra différemment et raconter vos histoires - Robin Issartel #20
12 octobre 2026 · 1 h 05 min
Robin Isartel est photographe et vidéaste outdoor. Depuis plusieurs années, il suit des épreuves d’ultra-cyclisme comme les Race Across, où il documente les courses et… - Végétarienne et ultra-sportive : un parcours au-delà de l'ordinaire - Mauve Leroy #19
5 octobre 2026 · 59 min
Mauve pratique le sport depuis l’enfance et l’ultra-distance depuis près de dix ans. Pourtant, son rapport au vélo ne se résume pas à la recherche de performance. Pour elle,… - Le quotidien d'un athlète de haut niveau de l'intérieur - Thomas Boury #18
28 septembre 2026 · 1 h 10 min
Thomas Boury est journaliste freelance et cycliste ultra-distance. Après avoir pratiqué le vélo sous de nombreuses formes, des alley cats au cyclisme sur route, il se tourne vers… - S'inscrire pour 1200 kms en montagne au Maroc... sans jamais avoir fait de VTT - Meg-Anne Lagrève #17
21 septembre 2026 · 58 min
Meg-Anne Lagrève est arrivée dans l’ultra-distance assez récemment. En quelques années, elle est passée de ses premières longues sorties à la Desertus, puis à la… - Last Man Riding : conseils concrets d'un participant chevronné - Maxime Dondeyne #16
17 août 2026 · 53 min
Maxime Dondeyne connaît bien les Last Man Riding. Après plusieurs participations et une performance de plus de 30 heures sur le vélo lors de l’une d’entre elles, il a eu le temps… - Apprendre à s'adapter à la chaleur - L'avis du coach #11 avec Hugo Malfroy
10 août 2026 · 53 min
Dans ce nouvel épisode de L’avis du coach sur Génération Ultra, on s’intéresse à un sujet qui peut faire une vraie différence sur une course d’ultra-distance : la chaleur. Avec… - RAF300 : une porte d'entrée vers l'ultra-distance - Capucine Bonche #15
3 août 2026 · 56 min
Capucine Bonche vient de réaliser son premier 300 kilomètres à vélo. Une distance qui marque souvent un vrai changement quand on commence à s’intéresser à l’ultra-distance :… - Comment récupérer après un ultra ? L'avis du coach #10 avec Hugo Malfroy
27 juillet 2026 · 53 min
Dans ce nouvel épisode de L’avis du coach sur Génération Ultra, on s'intéresse à une étape souvent négligée de l'entraînement : la récupération après un ultra. Avec le coach et… - Recap Race Across France - neutralisations, malade, canicule...
13 juillet 2026 · 56 min
Dans ce nouvel épisode de Génération Ultra, je reviens sur ma Race Across France 2500, une édition marquée par les fortes chaleurs, les neutralisations décidées par… - TCR : préparer la course ultra la plus mythique d'Europe - Elise Sauvinet #14
6 juillet 2026 · 51 min
Élise Sauvinet s’apprête à prendre le départ de la Transcontinental Race, souvent considérée comme la course d’ultra-cyclisme la plus mythique d’Europe. Mais avant de traverser… - Prépa Race Across France #3- Prépa mentale, bikepacking, matos, map..
25 mai 2026 · 41 min
Dans ce nouvel épisode de Génération Ultra, on poursuit la série spéciale consacrée à la préparation de la Race Across France 2500 avec un épisode au cœur des coulisses de la… - #13 - Hugo Bancarel - Tiramisu Express, du Mont Ventoux à la Sicile : créer sa propre expédition
18 mai 2026 · 50 min
Hugo Bancarel n’est pas arrivé dans l’ultra-cyclisme par la recherche de performance, mais par le voyage, les rencontres et la curiosité. Dans cet épisode de Génération Ultra,… - Prépa Race Across France #2 - Organisation du quotidien & recap de course 500 kms
4 mai 2026 · 58 min
Dans ce nouvel épisode de Génération Ultra, on poursuit la série spéciale consacrée à la préparation de la Race Across France 2500, avec un focus sur un aspect souvent… - Débat : Faut-il absolument prendre un coach pour progresser ?
27 avril 2026 · 50 min
Dans ce nouvel épisode de L’avis du coach sur Génération Ultra, on change de format pour ouvrir un vrai débat : faut-il absolument prendre un coach pour progresser en endurance ?… - #12 - Soïca Cupit - Se relever grâce au vélo et traverser l'Atlas Marocain
20 avril 2026 · 47 min
Soïca Cupit n’est pas arrivée dans l’ultra-cyclisme par la performance, mais par un chemin plus intime, marqué par une reconstruction progressive. Dans cet épisode de Génération… - #11 - L'Hexagonale - Sur les traces du Tour de France 1924 - Pierre Ferré & Baptiste Pouyau
13 avril 2026 · 43 min
Pierre Ferré et Baptiste Pouyau racontent dans cet épisode de Génération Ultra leur aventure Hexagonale : une traversée du Tour de France 1924 réalisée en groupe, avec un jour de… - Zone 2 = basse intensité, vraiment ? - L'avis du coach #8 avec Hugo Malfroy
6 avril 2026 · 39 min
Dans ce nouvel épisode de L’avis du coach sur Génération Ultra, on s’intéresse à une notion devenue centrale dans les sports d’endurance : la zone 2. Avec le coach et… - #10 - Mathilda Buzaré - Entrepreneuse & passionnée d'ultra : jongler entre les projets
30 mars 2026 · 53 min
Mathilda n’est pas arrivée dans l’ultra-cyclisme par la performance, mais par la découverte progressive d’une liberté nouvelle. Tout commence avec une course caritative entre… - Prépa Race Across France #1 - La construction du plan : rouler plus vite plus longtemps
23 mars 2026 · 33 min
Dans ce nouvel épisode de Génération Ultra, débute une série spéciale consacrée à la préparation de la Race Across France 2500 km, une des épreuves les plus exigeantes en… - S'alimenter autour de l'entrainement pour être plus performant - L'avis du coach #7 avec Hugo Malfroy
9 mars 2026 · 48 min
Dans ce nouvel épisode de L’avis du coach sur Génération Ultra, on s’intéresse à un sujet fondamental pour les sportifs d’endurance : la nutrition à l’entraînement. Avec le coach… - #9 - Guillaume Poinsot - Atlas Mountain Race 2026 : folle remontée jusqu'au top 10
2 mars 2026 · 1 h 06 min
Après un parcours prometteur en VTT cross-country (XCO), Guillaume Poinsot semblait destiné à une carrière classique de haut niveau : structures, sponsors, études aménagées,… - S'alimenter pendant un ultra - L'avis du coach #6 avec Hugo Malfroy
23 février 2026 · 45 min
Dans ce nouvel épisode de L’avis du coach sur Génération Ultra, on entre au cœur d’un sujet central — et souvent source de confusion — pour les sportifs d’endurance longue… - #8 - Diane Servettaz - Un défi par an pour arriver à l'ultra-cyclisme
16 février 2026 · 57 min
Après avoir commencé le sport sur le tard, Diane Servettaz s’est lancée un principe simple : un défi par an. Marathon, natation en eau libre, ski de fond… avant que le vélo ne… - La nutrition au quotidien pour un sportif ultra - L'avis du coach #5 avec Hugo Malfroy
9 février 2026 · 45 min
Dans ce nouvel épisode de L’avis du coach sur Génération Ultra, on s’attaque à un pilier souvent sous-estimé de la performance en endurance : la nutrition au quotidien. Avec le… - #7 - Vincent Brémond - 10 000 kms aux Etats-Unis pour tenter de trouver du sens
2 février 2026 · 1 h 02 min
Dans ce nouvel épisode de Génération Ultra, je reçoits Vincent Brémond, ultra-cycliste et aventurier, pour un échange sincère autour du sens de l’ultra-endurance et de… - Prévenir le burn-out sportif - Prépa mentale #2 avec Camille Sohier
26 janvier 2026 · 43 min
Dans ce nouvel épisode de Génération Ultra, on s’attaque à un sujet encore trop peu abordé dans le sport d’endurance : la prévention du burn-out sportif. Avec Camille Sohier,… - #6 - Luisa Werner - Ultra-cycliste devenue maman : adaptation et résilience
19 janvier 2026 · 52 min
Après plusieurs années au plus haut niveau de l’ultra-cyclisme international, Luisa Werner nous raconte un autre type de traversée : celle de la maternité et du rapport au sport… - Améliorer ses performances grâce à la prépa mentale - Prépa mentale #1 avec Camille Sohier
12 janvier 2026 · 45 min
Dans ce nouvel épisode de Génération Ultra, on s’attaque à un levier souvent sous-estimé de la performance : la préparation mentale. Avec Camille Sohier, préparatrice mentale, on… - #5 - Adrien Charle - De la table d'opération à la ligne d'arrivée de la Desertus Bikus
5 janvier 2026 · 1 h 05 min
Après une année marquée par une blessure et une longue période d’arrêt, Adrien Charle nous raconte son parcours vers son premier ultra. Début 2024, alors qu’il rentre de deux… - Comment gérer les fêtes de fin d'année ? - L'avis du coach #4 avec Hugo Malfroy
22 décembre 2025 · 34 min
Dans ce nouvel épisode de L’avis du coach sur Génération Ultra, on s’attaque à une période souvent délicate de la saison : comment gérer les fêtes de fin d’année sans… - #4 - Marie Fidler - De la Normandie à la montagne : finisher de son premier 1000 kms
15 décembre 2025 · 54 min
Après une année marquée par la découverte du vélo ultra-distance, Marie Fidler nous raconte son parcours et son année 2025. Elle n’avait jamais roulé plus de 300 kms auparavant,… - Comment s'entrainer en hiver ? - L'avis du coach #3 avec Hugo Malfroy
8 décembre 2025 · 54 min
Dans ce nouvel épisode de L’avis du coach sur Génération Ultra, on s’attaque à une question d'actualité et au combien importante : comment s’entraîner en hiver ? Avec le Hugo… - #3 - Yoan Dercourt - De trailer à ultra-cycliste : la quête d'aventure comme moteur de performance
1 décembre 2025 · 53 min
Après une année ponctuée par 3 victoires sur la Gravel Tro Breizh la Mother North (1000 km en Norvège) et le championnat de France de Last Man Riding, Yoan Dercourt s’impose… - Volume VS Intensité - L'avis du coach #2 avec Hugo Malfroy
24 novembre 2025 · 47 min
Dans ce nouvel épisode, on décrypte l’un des sujets les plus recherchés en préparation d’endurance : volume vs intensité. Avec le coach Hugo Malfroy, on analyse comment… - #2 - Camille Albisser - Finisher de la NorthCape : 4000 kms en 12 jours, de l'Italie au Cap Nord
17 novembre 2025 · 1 h 01 min
Après avoir parcouru 4000 km jusqu’au Cap Nord en seulement 12 jours, Camille Albisser est devenu finisher de la mythique NorthCape4000. Dans cet épisode, elle raconte cette… - Comment se lancer en ultra ? - L'avis du coach #1 avec Hugo Malfroy
10 novembre 2025 · 48 min
🎧 L'avis du coach – Hugo Malfroy Comment se lancer en ultra-cyclisme et progresser sereinement ? Dans cet épisode, Hugo Malfroy, coach en cyclisme et pratiquant… - #1 - Bastien Dicque - 7 mois d'aventure à vélo à travers l'Europe
3 novembre 2025 · 59 min
Après seulement 2 ans d'ultra-cyclisme, Bastien est devenu finisher de la Race Across France 2500 kms en 2024. En 2025, il s’est lancé un défi fou : traverser toute l’Europe à…
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Le dernier épisode « Diabète et ultra-endurance : compatibles ? - Lancelot Bertrand #22 » est sorti le 26 octobre 2026.
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