Comment s'entrainer en hiver ? - L'avis du coach #3 avec Hugo Malfroy

Épisode de Génération Ultra par Hugo Ninitte · 8 décembre 2025 · 54 min

Dans ce nouvel épisode de L’avis du coach sur Génération Ultra, on s’attaque à une question d'actualité et au combien importante : comment s’entraîner en hiver ?

Avec le Hugo Malfroy coach diplômé en cyclisme et passionné d'ultra-distance, on parle de motivation en période creuse, gestion de la charge, adaptation du volume et de l’intensité, des outils que l'on peut utiliser pour faire varier l'entrainement et construire un corps solide pour le restant de la saison.

Un épisode utile pour comprendre comment transformer l’hiver en vraie base de progression pour construire ses réussites.

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Rendez-vous lundi prochain pour un nouvel épisode.

D’ici là, entraînez-vous bien et prenez soin de vous.

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