Prépa Race Across France #1 - La construction du plan : rouler plus vite plus longtemps

Épisode de Génération Ultra par Hugo Ninitte · 23 mars 2026 · 33 min

Dans ce nouvel épisode de Génération Ultra, débute une série spéciale consacrée à la préparation de la Race Across France 2500 km, une des épreuves les plus exigeantes en ultra-cyclisme en France.

Une préparation pour une course d’ultra-endurance ne se résume pas au jour J. Elle s’étend sur plusieurs mois et implique des choix, des ajustements, des phases de progression, mais aussi des moments de doute.

L’objectif de cette série : documenter concrètement ce que représente une préparation longue, dans toutes ses dimensions — physique, mentale et organisationnelle.

Dans ce premier épisode, on pose les bases.

On revient d’abord sur le parcours qui mène à cet objectif : pourquoi la Race Across France 2500 km ? Quel est le sens derrière ce projet, et quel niveau de performance est visé ?

Puis on entre dans le cœur du sujet : la construction du plan d’entraînement.

Avec Hugo, mon coach, on a structuré la préparation dès novembre.

Je détaille ici :

les grandes phases de la prépa (novembre → juin)

les choix d’entraînement effectués au fil des mois

le volume de travail et son évolution

les axes prioritaires de progression

les objectifs intermédiaires qui jalonnent le parcours

Un épisode pour comprendre concrètement comment se construit une préparation en ultra-cyclisme, au-delà des idées générales.

Une immersion dans les coulisses d’un projet long, exigeant, et évolutif.

👉 Posez vos questions ou proposez vos thèmes pour les prochains épisodes de cette série autour de la Race Across France.

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On se retrouve la semaine prochaine, d'ici là continuez à rêver, rouler, explorer.

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