22. Yoga sur chaise - Yoga sans écran
Épisode de Haum Cast - Yoga sans écran par Fiona Fromental · 27 janvier 2024 · 23 min
Une séance sur chaise (ou banc, canapé) pour une pause dans sa journée qui mêle conscience du souffle et du corps. Vous n'aurez pas besoin de tapis pour cette classe.
Vous pouvez pratiquer cette classe en vous réveillant, au travail, le soir... À n'importe quel moment de la journée.
Cette séance est proposée dans le cadre du nouveau programme 30 Jours de Yoga, qui propose 30 nouvelles classes en format court. Cliquez ici pour y accéder.
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À propos du podcast
Ces cours de yoga audio vous permettent de pratiquer le yoga partout : à la maison, au parc, à la plage...un vrai studio de yoga de poche ! Ce format permet de se détacher du visuel, pour se plonger dans le ressenti. Faites confiance à vos sensations, connectez-vous à votre souffle, et…
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