9. Salutations au soleil A & B - Yoga sans écran
Épisode de Haum Cast - Yoga sans écran par Fiona Fromental · 29 juillet 2022 · 12 min
Dans cet épisode, je vous guide dans les salutations A et B (Surya Namaskar), pas à pas, pour que vous puissiez pratiquer cet enchaînement de postures à tout moment de la journée, en autonomie.
Les poses que nous pratiquons dans cette séance sont :
la montagne - Tadasana
mains vers le ciel - Urdhva Hastasana
la pince debout - Uttanasana
la fente basse - Anjaneyasana
le chien tête en bas - Adho Mukha Svanasana
le chien tête en haut - Urdhva Mukha Svanasana
le cobra - Bujangasana
la planche - Kumbhakasana
la pompe - Chaturanga Dandasana
Lorsque vous connaîtrez cet enchainement, je vous invite à essayer de le faire en autonomie, afin de ressentir d'avantage chaque mouvement et être pleinement dans votre pratique.
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À propos du podcast
Ces cours de yoga audio vous permettent de pratiquer le yoga partout : à la maison, au parc, à la plage...un vrai studio de yoga de poche ! Ce format permet de se détacher du visuel, pour se plonger dans le ressenti. Faites confiance à vos sensations, connectez-vous à votre souffle, et…
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