8. Respiration profonde - Exercice de respiration

Épisode de Haum Cast - Yoga sans écran par Fiona Fromental · 6 juillet 2022 · 16 min

Je vous propose aujourd’hui un exercice de respiration utilisé pour combattre l’anxiété et renforcer le lien entre esprit et corps. Cette méthode de respiration est une méthode puissante d’endormissement parce qu'elle procure plus d'oxygène qu'une respiration normale au système nerveux parasympathique, sur-sollicité en période de stress. Installez-vous confortablement, dans votre lit ou sur le sol, pour profiter d'un moment de détente profond et calmant.

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Ces cours de yoga audio vous permettent de pratiquer le yoga partout : à la maison, au parc, à la plage...un vrai studio de yoga de poche ! Ce format permet de se détacher du visuel, pour se plonger dans le ressenti. Faites confiance à vos sensations, connectez-vous à votre souffle, et…

Haum Cast - Yoga sans écran

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