EP#35 - Comment perdre du poids avec le SOPK ?

Épisode de Hormones Diaries par SOVA · 5 février 2025 · 45 min

Perdre du poids avec le SOPK, c’est souvent un vrai défi. Entre la résistance à l’insuline, les déséquilibres hormonaux et les conseils contradictoires, il est facile de se sentir perdue et frustrée. Dans cet épisode, on fait le tri et on vous donne des pistes concrètes pour mieux comprendre ce qui se passe dans votre corps et adopter des stratégies adaptées.

On parlera des raisons qui rendent la perte de poids plus difficile avec le SOPK, mais aussi des solutions efficaces : alimentation équilibrée, importance des glucides à index glycémique bas, rôle des protéines et des bonnes graisses… Faut-il faire du cardio ou de la musculation ? Comment rester motivée sans tomber dans l’extrême ? Quels compléments peuvent aider ? Dans cet épisode, on répond à toutes les questions que vous vous posez !

Un épisode complet pour aborder la perte de poids avec bienveillance et sans interdits, en mettant l’accent sur des habitudes durables plutôt que sur des régimes drastiques.

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Ce podcast est produit par SOVA, l’entreprise qui s’est donné pour mission d’améliorer la santé des femmes, des troubles hormonaux comme le SOPK, l'endométriose ou le SPM, jusqu'aux grandes étapes de la vie comme la grossesse ou la ménopause.

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À propos du podcast

Et si on arrêtait de subir son corps et ses hormones ? Produit par SOVA et animé par Éva Lecoq, Hormones Diaries est le podcast dédié à celles qui cherchent des réponses sur leur santé hormonale et féminine. Du SOPK et de l’endométriose aux transitions comme la grossesse ou la ménopause, nous…

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