Hypnose - Apaiser le syndrome de l’auto-sabotage

Épisode de Hypnose à la maison par ElizabethCK_Hypnose · 15 mai 2025 · 15 min

Dans cet épisode, je vous propose une courte séance d’hypnose pour apaiser le syndrome de l’auto-sabotage.

Vous arrive-t-il de freiner vos projets, de remettre à plus tard ce qui compte, ou de vous juger durement au moment d’agir ?

Ces mécanismes sont parfois inconscients, avec plusieurs bonnes raisons d'être là.... mais ils peuvent devenir bloquants.

Pendant cette séance je vous invite à :

entrer dans un moment de détente

explorer un lieu ressource intérieur sécurisant (safe place),

reconnaître avec bienveillance les schémas d’auto-sabotage, et pourquoi pas comprendre le message caché... ?

et poser de nouvelles intentions alignées avec la confiance, l’élan et l’action.

À écouter dans un endroit calme, en position assise ou allongée, les yeux fermés.

(Pensez à couper les notifications pour profiter pleinement de ce moment.)

✨ Conseil : Vous pouvez réécouter cette séance autant de fois que nécessaire pour renforcer les effets positifs, prendre des notes après la séance et constater votre évolution !

Bienvenue sur Hypnose à la Maison, votre podcast d’hypnose guidée pour le bien-être, la relaxation et le développement personnel.

Chaque épisode vous accompagne pas à pas pour découvrir l’hypnose, libérer le stress, retrouver le sommeil, renforcer votre confiance ou installer de nouvelles habitudes positives.

Praticienne en hypnose à Paris et en visio, j’ai créé ce podcast pour vous offrir des séances accessibles où que vous soyez.

Fermez les yeux, respirez… et laissez-vous guider.

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À propos du podcast

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Hypnose à la maison

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