Hypnose : Récupération sportive : S'autoriser le repos et nettoyer le corps

Épisode de Hypnose à la maison par ElizabethCK_Hypnose · 19 octobre 2026 · 27 min

Après avoir exploré la préparation mentale dans une série de 3 épisodes pour mobiliser l'énergie et la performance, voici la suite logique et indispensable : la récupération sportive.

Parce qu'il n'y a pas de progression durable sans un repos de qualité, cet épisode vous invite à déposer les armes, baisser la garde et vous autoriser — sans culpabilité — à ne rien faire.

Au travers d'une visualisation guidée et d'un nettoyage musculaire profond, donnez à votre corps et à votre esprit l'espace nécessaire pour réparer les fibres, éliminer les tensions et régénérer vos ressources.

Installez-vous confortablement, mettez vos écouteurs, et laissez votre corps faire ce qu'il sait faire de mieux : se reposer.

Bienvenue sur Hypnose à la Maison, votre podcast d’hypnose guidée pour le bien-être, la relaxation et le développement personnel.

Chaque épisode vous accompagne pas à pas pour découvrir l’hypnose, libérer le stress, retrouver le sommeil, renforcer votre confiance ou installer de nouvelles habitudes positives.

Praticienne en hypnose à Paris et en visio, j’ai créé ce podcast pour vous offrir des séances accessibles où que vous soyez.

Fermez les yeux, respirez… et laissez-vous guider.

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À propos du podcast

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Hypnose à la maison

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