Hypnose : Se préparer mentalement à une compétition (3/3) : Entrer dans le Flow & Dépasser l'effort

Épisode de Hypnose à la maison par ElizabethCK_Hypnose · 21 septembre 2026 · 20 min

C'est le dernier volet de notre trilogie dédiée à la préparation mentale sportive ! Après avoir renforcé la concentration (épisode 1) et canalisé le stress d'avant-course (épisode 2), place au cœur de la performance : le moment de l'effort intense.

Pendant une compétition, il arrive toujours ce moment charnière où la fatigue s'installe et où une petite voix intérieure commence à douter, incitant à baisser les bras. Cette séance est conçue pour faire baisser le volume de ce murmure, libérer tes automatismes et t'installer durablement dans l'état de Flow — cet état d'immersion totale où le mouvement devient fluide et instinctif.

Tout cela se fait dans le respect total de ton corps : apprendre à dépasser l'inconfort mental tout en restant connecté aux vrais signaux de sécurité physique.

🎧 Retrouve également l'épisode 1/3 (Confiance & Concentration) et l'épisode 2/3 (Gestion du stress & Ancrage) pour compléter ta préparation.

Recommandation d'écoute : Installe-toi au calme, dans une position confortable. Ne jamais écouter cette séance en conduisant ou lors d'une activité nécessitant une attention vigilante.

🔔 Pense à t'abonner pour suivre les prochaines séries et laisse 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute si ce programme t'a accompagné vers tes objectifs !

Bienvenue sur Hypnose à la Maison, votre podcast d’hypnose guidée pour le bien-être, la relaxation et le développement personnel.

Chaque épisode vous accompagne pas à pas pour découvrir l’hypnose, libérer le stress, retrouver le sommeil, renforcer votre confiance ou installer de nouvelles habitudes positives.

Praticienne en hypnose à Paris et en visio, j’ai créé ce podcast pour vous offrir des séances accessibles où que vous soyez.

Fermez les yeux, respirez… et laissez-vous guider.

🎧 Pour découvrir mes accompagnements ou réserver une séance : www.elizabetck.com

📩 Pour rester informé·e des prochains épisodes : abonnez-vous et laissez un avis sur votre plateforme préférée. »

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Autres épisodes de « Hypnose à la maison »

À propos du podcast

🎧 Bienvenue sur “Hypnose à la Maison” , le podcast hebdomadaire qui vous fait découvrir les bienfaits de l’hypnose directement depuis votre canapé. Chaque semaine, je vous propose des séances audio guidées pour vous accompagner vers plus de détente, de motivation, de gestion du stress ou de…

Hypnose à la maison

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Hypnose à la maison · Plus de podcasts Éducation