Hypnose : Se préparer mentalement à une compétition (2/3) : Transformer le stress, Visualisation & Ancrage

Épisode de Hypnose à la maison par ElizabethCK_Hypnose · 14 septembre 2026 · 23 min

La pression monte avant une compétition, un match ou une épreuve importante ? Le stress d'avant-course est une réaction naturelle du corps, mais il ne doit pas paralyser tes capacités.

Dans ce deuxième volet de notre série spéciale Préparation Mentale Sportive (2/3), découvre comment transformer l'anxiété et le tracs en une énergie utile, fluide et canalisée au service de ta performance.

🎧 Pense à écouter l'épisode 1/3 (« Confiance, Concentration & Visualisation ») si ce n'est pas déjà fait !

Recommandation d'écoute : À écouter au calme, allongé(e) ou assis(e) confortablement. N'écoute jamais cet épisode en conduisant ou en pratiquant une activité nécessitant ton attention.

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