Hyrox : Le guide ultime pour débutant avec Rudy Coia

Épisode de Hyrox Evolution - Le podcast des athlètes hybrides qui aiment s'entrainer par Barthelemy Fendt · 25 mai 2025 · 1 h 40 min

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On recoit  @RudyCoiaSP  coach de musculation

fondateur de la marque super physique

auteur de plusieurs livres Best Sellers sur l'entrainement

Animateur du podcast  @lessecretsdusport  et

Rudy a écrit le guide ultime de L'Hyrox : https://www.rudycoia.com/tout-sur-hyrox/

On a abordé :

- Pourquoi il faut de la zone 2

- Comment créer des cycles de progression en Hyrox

- Les erreurs de débutant Hyrox

- Comment choisir son coach ?

- Le point commun des meilleurs coachs Hyrox

- Pourquoi il ne faut pas écouter les athlètes pro ?

Et la question fatale : c'est quoi un athlète hybride ?

00:00 Introduction

05:00 Pourquoi aller sur Hyrox

10:00 Equilibre prise de masse et Hyrox

20:00 Rudy Coia Raconte son premier Hyrox

32:00 L'expansion Hyrox

44:00 Records & championnats du monde Hyrox

54:00 Progression et Technique en Hyrox

01:15:00 Bon et mauvais coach Hyrox

01:30:00 Progresser en force et en endurance

#hyrox #podcast #musculation

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À propos du podcast

Tu veux progresser en HYROX , et optimiser tes entraînements ? Hyrox Evolution est le podcast qu'il te faut ! 💪 Je suis Barthélémy Fendt , passionné de performance, avec 6 HYROX à mon actif, 10 ans d’expérience en course à pied (6 marathons et 3 half Iron Man) . J’ai eu la chance d’interviewer…

Hyrox Evolution - Le podcast des athlètes hybrides qui aiment s'entrainer

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