Accueillir sa tristesse

Épisode de Infusion Positive par Les bienveilleuses · 24 juin 2024 · 13 min

Accueillir sa tristesse

Comment faire face au flot de tristesse qui peut nous envahir parfois ?

A travers cette conversation entre Estelle la psy et Catherine la coach, découvrez les besoins profonds liés à cette tristesse et apprenez à y répondre au mieux, pour réguler ainsi cette émotion et vous sentir plus serein.e.

Clés du jour :

Oser demander de l’aide ou au contraire nommer si besoin de vous retrouver seul.e (sans s’enfermer dans une solitude)

Soutien d’un proche : ne pas vouloir rassurer « à tout prix », être présent avec écoute et présence empathique, accepter parfois le silence, répondre au mieux à son besoin

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À propos du podcast

Bienvenue dans ce podcast "infusion positive". Dans chaque épisode, nous plongerons dans la thématique du bonheur et du bien-être. Estelle est Psychologue, Catherine est coach, nous sommes toutes deux passionnées par les relations humaines et croquons la vie avec optimisme et énergie positive ! A…

Infusion Positive

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