Les 5 compléments alimentaires indispensables à la ménopause

Épisode de Kalliste le podcast du Dr Sacchetti - Médecin des femmes par Dr Myriam SACCHETTI · 25 octobre 2025 · 4 min

👉 Ménopause : les 5 compléments alimentaires vraiment utiles selon la science | Dr Myriam Sacchetti

Vous entendez tout et son contraire sur les compléments à la ménopause ?

Dans cette vidéo, je vous explique quels compléments sont réellement utiles, selon les données scientifiques.

🎯 Objectif : comprendre ce qui agit vraiment sur votre énergie, votre sommeil, vos bouffées de chaleur, votre peau et votre équilibre hormonal.

Voici les 5 indispensables :

1️⃣ Magnésium : anti-stress, sommeil, énergie.

2️⃣ Vitamine D3 : os, moral, immunité.

3️⃣ Oméga-3 : cœur, cerveau, inflammation.

4️⃣ Créatine : masse musculaire, métabolisme, fatigue.

5️⃣ Mélatonine : régulation du sommeil et antioxydant.

Et en bonus : la glycine, les probiotiques, le collagène, le GABA, la rhodiole et le safran et d'autres

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À propos du podcast

La Santé de la femme par une femme médecin. Médecine Anti-âge, Micronutrition et Longévité, ⭐️ https://www.skool.com/kalliste-40/about ⭐️ le Dr Myriam SACCHETTI vous accompagne et décrypteles symptômes,les solutionset les données de la science Kalliste (https://www.skool.com/kalliste-40/about)…

Kalliste le podcast du Dr Sacchetti - Médecin des femmes

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