#009 - 7 jours pour briser ton plateau et relancer la perte de graisse
Épisode de Keto Autrement: Le Podcast par Francois Bellet · 29 octobre 2025 · 8 min
Tu fais du keto, tu pratiques le jeûne intermittent… et pourtant, la balance bloque ?
Dans cet épisode du podcast Keto Autrement, François Bellet te dévoile un protocole de 7 jours spécial plateau, conçu pour les femmes de plus de 40 ans.
Découvre comment relancer ta perte de poids, stimuler ton métabolisme, activer l’autophagie et retrouver ton énergie grâce à un plan clair jour après jour : jeûne intermittent, OMAD, refeed protéique, autophagie et exercices ciblés.
Si tu es en cétogène depuis un moment, mais que tu stagnes malgré tes efforts, cet épisode est pour toi.
👉 Apprends comment casser un plateau avec le keto + jeûne intermittent, sans frustration ni privation extrême.
📌 Ressources mentionnées dans l’épisode
🔗 Télécharge ton guide du débutant keto gratuit : https://www.ketoautrement.fr/guide-demarrage-keto
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À propos du podcast
🎙 Keto Autrement – Le podcast bienveillant pour les femmes qui veulent mincir, se sentir mieux et reprendre le pouvoir sur leur corps après 40 ans Tu es une femme de plus de 40 ans, en surpoids, fatiguée des régimes qui ne fonctionnent pas et des conseils culpabilisants ? Tu veux enfin te sentir…
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