#13 - Interview De Triathlète : Lilhyybride, Du marathon au triathlon - Faire confiance au processus

Épisode de Kiné Tri Talk par Maëva Afb · 3 mars 2026 · 1 h 03 min

🎙️ ÉPISODE #13 - Interview De Triathlète -

🎖️ LILY : Du marathon au triathlon - Faire confiance au processus

Dans cet épisode, je reçois Lily, alias Lilhyybride sur les réseaux, pour une conversation passionnante autour du sport, de la progression et de ce que ça change quand on décide vraiment de s’engager. On a parlé performance, mais aussi doutes, pression, construction et patience. Cet échange, c'était authentique, drôle et sans filtre, tout comme Lily. 🤭

Lily, c’est une néo-triathlète qui apprend à aimer le process et à construire sur le long terme. Du haut de ses 23 ans, son parcours nous prouve que les meilleurs départs sont souvent ceux qu'on n'a pas planifiés mais aussi que les plus beaux apprentissages viennent souvent des courses où rien ne s'est passé comme prévu. ✨

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🍽️ AU MENU :

🏀 SON PARCOURS

→ De ses neuf années de basket … à une opération du dos et une sédentarité totale

→ La vie étudiante, les Dragibus, la trottinette et le moment où elle ne se reconnaissait plus

→ Son déclic silencieux : pas de révélation, juste un matin où « maintenant c’est stop »

👟 SES PREMIERS PAS EN COURSE À PIED

→ Courir dehors ? Ça n'existait pas dans sa tête, tout a commencé sur tapis

→ Son premier dossard vu par hasard dans un bus et la première course en extérieur de sa vie

→ Se faire doubler pendant 6 km… et ne jamais vraiment s'en remettre (dans le bon sens)

🏃‍♀️ DEUX MARATHONS, DEUX EXPÉRIENCES OPPOSÉES

→ Tours puis Paris : l’un en enfer malgré une prépa parfaite, l’autre dans le flow après une prépa chaotique

→ Le rapport au chrono, les objectifs multiples et comment elle s'est réconcilié avec la distance reine

🚴‍♀️ LE PASSAGE AU TRIATHLON

→ Du discours "les triathlètes c'est des psychopathes" à la révélation aux Sables d'Olonne

→ Pourquoi elle choisit d'y aller progressivement plutôt que de brûler les étapes

→ Ce que le coaching a changé : structure, progression et apprendre à faire confiance au plan

🧠 LE MENTAL DANS L'ENDURANCE

→ Motivation vs discipline et ce qui se passe dans sa tête quand ça devient vraiment inconfortable

→ Comment gérer les moments où le corps et la tête ne sont plus alignés

🍽️ LA RELATION À LA NOURRITURE ET AU CONTRÔLE

→ Compter, optimiser, restreindre et comment les TCA s'installent sans qu'on s'en rende compte

→ Les traces que ça laisse, même quand on croit en être sorti(e) et la charge mentale que ça représente

🎙️ SON PODCAST ET L'ENVIE DE CASSER LA BARRIÈRE DE L'ÉCRAN

→ L'idée qui lui est venue pendant un footing, entre deux foulées

→ L'envie de montrer ce qui se cache « en vrai » derrière les images et les stories idéalisées

→ Pourquoi le format long lui tient à cœur dans un monde qui ne fait que raccourcir

🤯 QUESTIONS DILEMME

→ Les fameux choix impossibles pour finir en beauté et les réponses (très) révélatrices de Lily

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💡 CE QUI M'A MARQUÉE :

✨ Sa conviction que le processus vaut autant que le résultat

✨ Son honnêteté sur les sujets qu'on n'ose pas toujours aborder

✨ Sa façon d'avancer intelligemment, sans brûler les étapes et sans se perdre

🔗 RETROUVE LILY :

📸 Son Insta : @lilhyybride

🎙️ Son Podcast : En Vrai (Spotify, Apple Podcasts, Deezer...)

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À propos du podcast

🎙️Bienvenue sur Kiné Tri Talk, le podcast triathlon qui te remet d'aplomb, moi c'est Maeva jeune kiné mais surtout triathlète passionnée. Ici on parle endurance et performance mais surtout résilience. Entre le cabinet et la ligne d'arrivée, si tu veux progresser sans te blesser, alors continue…

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