Lunettes de sport : bien choisir ses verres et montures pour courir, rouler et nager avec Thomas Ximénès de Demetz (Ep 446)

Épisode de KM42 : Conseils Course à pied pour courir après 40 ans par Bertrand Soulier — Coach Running & préparation mentale — Hamsters Running Club · 17 juin 2026 · 1 h 40 min

Vous avez forcément une paire de lunettes qui traîne quelque part. Pour corriger votre vue, pour le soleil, ou juste pour le look. Mais avez-vous des lunettes vraiment adaptées à votre sport et à votre vue ?

A l'approche de la cinquantaine, ma vue bouge. L’ophtalmo m'a dit le mois dernier que je n'avais « pas besoin de progressifs… pour le moment » mais il est temps de changer mes lunettes. D’autant que je commence à être gêné sur le vélo.

Alors je me suis posé une question que je n'avais jamais creusée dans ce podcast : comment bien voir quand on fait du sport ? Quelles sont les solutions ? Comment bien les choisir ?

Pour y répondre, j'ai invité Thomas Ximénès, concepteur de lunettes de sport, qui nous ouvre un univers bien plus vaste qu'on ne l'imagine pour courir, rouler, nager ou même plonger sans jamais sacrifier sa vision.

Gratuit - Le Kit Reboot pour retrouver la forme : https://km42.soulier.xyz/kit

Découvrir Demetz :

Le site internet : https://demetz.fr/

sur instagram : https://www.instagram.com/demetz_eyewear/

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Le Hamsters Running Club (gratuit) : https://go.soulier.xyz/hrc

Le Protocole Perte de Gras : https://go.soulier.xyz/protocolekm42

Le programme FlowFit : https://go.soulier.xyz/flowfitkm42

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C'est un sujet que je n'avais jamais abordé en huit ans de KM42, et pourtant il nous concerne presque tous. Je porte des lunettes pour conduire et regarder la télé, je peux m'en passer pour courir, mais je sens bien qu'à vélo j'en aurai bientôt besoin.

Et comme beaucoup d'entre vous passé 40 ans, je découvre que ma vue change et que le choix de lunettes adaptées au sport est infiniment plus large que ce que je croyais.

Pour démêler tout ça, j'ai invité Thomas Ximénès, designer et responsable de collection chez Demetz, une marque française qui fait des modèles pour quasiment toutes les disciplines : course, vélo, natation, plongée et même l'e-sport. C'est aussi la marque dont les lunettes du sélectionneur du XV de France Fabien Galthié ont tant fait parler. Thomas nous raconte d'ailleurs comment il en est arrivé à ce modèle devenu sa signature.

Ensemble, nous explorons les technologies de verres et de montures, les teintes qui s'adaptent à la luminosité, l'intérêt parfois contre-intuitif de verres non teintés à vélo, ou encore les vraies solutions pour les fortes corrections.

Thomas explique aussi pourquoi des lunettes de natation correctrices coûtent moins cher qu'on ne l'imagine, ce qu'il faut préparer avant de pousser la porte de son opticien, et comment éviter de multiplier les paires.

Un épisode pour y voir clair, au sens propre, et faire les bons choix pour votre santé oculaire et votre pratique.

Dans cet épisode :

Pourquoi tout le monde est concerné, même quand on n'a aucune correction ?

Pourquoi dans certains sports on préfère les lentilles correctrices

Comment imagine-t-on et fabrique-t-on des lunettes pensées pour un sport précis ?

Pourquoi des verres clairs, non teintés, peuvent changer votre vélo ?

Les lunettes de vitesse : simple gadget marketing ou vrai avantage ?

Pourquoi des lunettes de natation correctrices coûtent bien moins cher qu'on ne le croit ?

Les verres anti-lumière bleue aident-ils vraiment à mieux dormir le soir ?

Que faut-il préparer avant d'aller voir son opticien pour ne pas accumuler les paires ?

Et si vous avez une grosse correction : quelles solutions existent pour continuer le sport ?

Nouveau : Le protocole Perte de Gras 2026

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KM42 : Conseils Course à pied pour courir après 40 ans

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