Et si on arrêtait de se battre contre notre corps? avec Julie Rainville | E45

Épisode de L'espace PROUD par Alexandrine Bistodeau · 6 octobre 2026 · 43 min

Et si le problème n’était pas ton corps… mais tout ce qu’on t’a appris à penser de lui?

Dans cet épisode de L’ESPACE PROUD, Alexandrine reçoit Julie, membre du Studio PROUD, pour une conversation profondément humaine sur l’image corporelle et la relation qu’on entretient avec notre corps au fil des années.

Pourquoi est-ce parfois si difficile de se regarder avec bienveillance? D’où viennent nos standards de beauté? Et surtout, comment apprendre à faire la différence entre ce qu’on veut réellement pour soi et ce qu’on pense devoir vouloir à force d’être exposée aux attentes des autres, aux médias sociaux et à la culture de la performance?

Julie partage son propre parcours, marqué par les préoccupations liées à l’apparence, les diètes et un trouble alimentaire, mais aussi par un travail pour reconstruire graduellement une relation plus positive avec son corps. Ensemble, Julie et Alexandrine parlent de comparaison, d’estime de soi, de mouvement, de performance et de cette pression qui nous pousse parfois à vouloir constamment nous améliorer.

On explore aussi des pistes concrètes pour déplacer tranquillement notre attention de l’apparence vers tout ce que notre corps nous permet de vivre, de ressentir et d’accomplir.

Un épisode pour prendre conscience des messages qu’on absorbe parfois sans même s’en rendre compte, remettre certaines attentes en question et, peut-être, commencer à regarder son corps autrement.

Bonne écoute!

Le podcast est présenté par le Studio PROUD.

Studio PROUD, un espace d'entraînement semi-privé pour femmes, à Trois-Rivières, où on t'aide à retrouver ton énergie et à bâtir ta constance, dans l'équilibre. Envie de découvrir l'expérience? Rends-toi au https://www.studioproud.ca pour en savoir plus.

Retrouve aussi le podcast en format vidéo sur Youtube «l'espace PROUD».

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À propos du podcast

Bienvenue dans L'ESPACE PROUD. Le podcast qui choisit la bienveillance plutôt que la performance. La vraie vie plutôt que l'image parfaite. Un podcast pour les femmes qui ont envie de prioriser leur bien-être autrement. Sans diète. Sans pression. Sans avoir l'impression de ne pas en faire assez.…

L'espace PROUD

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