L'espace PROUD
par Alexandrine Bistodeau · Health Fitness
Bienvenue dans L'ESPACE PROUD.
Le podcast qui choisit la bienveillance plutôt que la performance. La vraie vie plutôt que l'image parfaite.
Un podcast pour les femmes qui ont envie de prioriser leur bien-être autrement.
Sans diète. Sans pression. Sans avoir l'impression de ne pas en faire assez.
Chaque semaine, je m'assois avec des femmes inspirantes, des professionnelles en santé, des entrepreneures, des femmes de la communauté et on parle de santé et de bien-être au féminin.
Le mouvement. L'alimentation. Les habitudes de vie. La psychologie. Le développement personnel. L'équilibre. La santé sous toutes ses formes.
Mais surtout, on parle de cette relation qu'on construit avec soi-même, un jour à la fois.
Si t'as envie d'un espace pour repenser la façon dont tu prends soin de toi, t'es à la bonne place. 🧡
Animé par Alexandrine Bistodeau. Présenté par Studio PROUD, studio d'entraînement privé pour femmes en Mauricie.
www.studioproud.ca
Où écouter « L'espace PROUD » ?
Apple Podcasts · Flux RSS · Site web
Épisodes
- Et si on arrêtait de se battre contre notre corps? avec Julie Rainville | E45
6 octobre 2026 · 43 min
Et si le problème n’était pas ton corps… mais tout ce qu’on t’a appris à penser de lui? Dans cet épisode de L’ESPACE PROUD, Alexandrine reçoit Julie, membre du Studio PROUD, pour… - Jusqu’où peut-on repousser ses limites sans se perdre en chemin avec coach Laurie | E44
15 septembre 2026 · 37 min
Jusqu’où peut-on repousser ses limites sans se perdre en chemin? Dans cet épisode de L’ESPACE PROUD, on reçoit coach Laurie, sexologue, coach au Studio PROUD et athlète… - Périménopause : comprendre son corps pour mieux vivre cette transition avec Mélody Comtois-Bonin | E43
25 août 2026 · 32 min
Cette semaine, Mélody Bonin, naturopathe, revient pour une deuxième conversation avec nous. Cette fois, on plonge dans une transition qui touche toutes les femmes, mais qu'on… - De la peur d’être vue à la confiance d’être soi avec Élodie Laflamme | E42
11 août 2026 · 43 min
Cette semaine, on reçoit Élodie, coach business et stratège pour entrepreneures, dans une conversation qui dépasse largement le marketing et les stratégies de contenu. On parle… - 99% des femmes avec ce mindset réussissent leurs objectifs avec Marie-Ève Bergeron | E41
24 septembre 2024 · 44 min
Dans cette discussion, Marieve nous partage son parcours à 180 degrés où elle a complètement transformé son mode de vie afin de lui permettre d'atteindre la meilleure version… - Tout savoir sur la course avec Gabrielle Pelland | E40
13 août 2024 · 52 min
Ancienne athlète athlète de haut niveau en athlétisme, Gabrielle vient nous partager son expertise sur la course à pied. Une femme inspirante ayant vécue avec des blessures tout… - Tes croyances te limitent-elles à réussir et à incarner la meilleure version de toi? avec Fallone Jean | E39
23 juillet 2024 · 1 h 05 min
Et si, reprogrammer tes pensées te permettait de réussir tes objectifs? Dans cet épisode, Fallone Jean, mentor et coach de PLN, nous partage son expertise sur les croyances… - Briser le cycle de la restriction et adopter l'alimentation intuitive avec Audrey Lagacé Nutritionniste | E38
2 juillet 2024 · 57 min
Dans cet épisode, Audrey Lagacé, nutritionniste, nous partage son expertise sur l'alimentation intuitive et la bienveillance dans la sphère nutritionnelle. Nous abordons… - Suis-je normale? Sexualité au féminin avec Corinne Vanier physiothérapeute périnéale | E37
18 juin 2024 · 59 min
Dans cet épisode, notre invitée, Corinne Vanier, physiothérapeute spécialisé en santé pelvienne réponds à vos questions sur la sexualité au féminin. Mieux se comprendre, c'est… - Entraînements femme VS homme et la culture de performance avec Marie-Clara | E36
3 juin 2024 · 47 min
Cette semaine, on vous réserve un épisode spécial animé par Marie-Clara accompagné de son cousin Philippe Pharand, kinésiologue. L'épisode de cette semaine porte sur la… - La vérité sur l'entraînement pendant la grossesse avec Corinne Vanier physiothérapeute périnéale | E35
21 mai 2024 · 1 h 04 min
Dans cet épisode, notre invitée, Corinne Vanier, physiothérapeute spécialisé en santé pelvienne réponds à vos questions sur l'entraînement pendant la grossesse. « Comment adapter… - Tout savoir sur la santé mentale avec Rosalie FQEP | E34
5 mai 2024 · 47 min
Nous recevons Rosalie Béland, co-hôte du podcast Faut qu'on en parle et travailleuse sociale chez Didactikus. Dans cette discussion, Rosalie nous explique divers concepts… - Épuisement professionnel à éveil spirituel avec Myriam Pelletier | E33
23 avril 2024 · 1 h 01 min
Nous recevons Myriam Pelletier, hôte du podcast liberté d'être et militante à la libération des tabous concernant la santé mentale et la croissance personnelle nous partage ses… - Mythes et réalités avec Corinne Vanier physio périnéale | E32
7 avril 2024 · 1 h 13 min
Dans cet épisode, notre invitée, Corinne Vanier, physiothérapeute spécialisé en santé pelvienne nous explique les mythes et réalités de la santé féminine. Descente d'organe,… - Les meilleures astuces pour comprendre son corps avec Mélody Comtois-Bonin, Naturopathe | E31
25 mars 2024 · 53 min
Comprends-tu réellement ton corps de femme? Nous avons le plaisir de recevoir Mélody Comtois-Bonin, naturopathe et fondatrice de NIH supplément et de NutrisanteMB afin d'aborder… - Sois constante pas parfaite avec Alexandra Hould | E30
12 mars 2024 · 46 min
Nous avons le plaisir de recevoir Alexandra Hould maman et créatrice de contenu. Alexandra est une femme pleine de projets et engagées dans plusieurs causes sociales. Durant… - Culture des diètes, le poids et la faim avec Laurence Bergeron Nutritionniste | E29
1 mars 2024 · 59 min
Nous avons le plaisir de recevoir Laurence, nutritionniste et fondatrice de l'entreprise Libre de manger. Une discussion inspirante où l'on aborde la culture des diètes, le poids… - Comment être TOUJOURS motivée? | E28
20 février 2024 · 17 min
Il nous arrive souvent de nous faire demander : Comment rester motivée dans une remise en forme? Dans cet épisode, Alexandrine nous présente les différentes formes de motivation… - La perte de poids selon la science avec Hugo Lecavalier | E27
20 février 2024 · 34 min
Durant cet échange, Hugo nous explique le processus réel pour réussir sa perte de gras ainsi que les mythes de l'industrie du Fitness. Bonne écoute! Le podcast est présenté par… - Nouvelle année = Nouvelles résolutions? | E26
20 février 2024 · 12 min
Qui dit nouvelle année dit souvent résolutions? Dans cet épisode, Alexandrine nous explique comment l'équipe du Proud guide ses clientes en début d'année et comment réussir sa… - L'impact de ton environnement sur tes résultats | E25
20 février 2024 · 16 min
Dans cet épisode solo, Alexandrine nous explique les impacts de l'environnement dans un processus de remise en forme. Elle nous donne également ses meilleures astuces afin de… - Courir son premier demi-marathon avec coach MC | E24
20 février 2024 · 42 min
Dans la discussion d'aujourd'hui, MC se confie sur la préparation à son premier demi-marathon. Une montagne russe qui s'est révélée être plein d'apprentissages et de défis. Bonne… - Économiser à l'épicerie en 5 étapes faciles | E23
20 février 2024 · 18 min
Dans cet épisode solo, Alexandrine explique ses meilleures astuces pour économiser à l'épicerie et gagner du temps. Bonne écoute! Le podcast est présenté par le Studio PROUD. Ce… - Comment passer d'un mode de vie restrictif à un mode de vie intuitif avec Cath Bastien? | E22
19 février 2024 · 21 min
L'épisode d'aujourd'hui est composé d'une discussion inspirante avec Cath Bastien créatrice de contenu depuis une dizaine d'année sur les réseaux sociaux. Durant la discussion,… - Comment établir ses objectifs et les réussir? | E21
19 février 2024 · 11 min
Dans cet épisode solo, Alexandrine explique le processus pour se fixer des objectifs et les réussir avec succès. Bonne écoute! Le podcast est présenté par le Studio PROUD. Studio… - L'important du MINDSET avec Anne-Marie de chez Barbelle | E20
19 février 2024 · 35 min
Dans cet épisode, Anne-Marie, la fondatrice de la communauté Barbelle, partage son expérience comme athlète professionnelle, maman et femme d'affaire accomplie. Bonne écoute! Le… - Comment trouver sa constance? | E19
19 février 2024 · 38 min
Dans cet épisode, Jasmine, membre depuis 3 ans au Studio partage son expérience avec l'entraînement. Aujourd'hui, elle est constante et relève de nouveaux défis à chaque semaine.… - La course à pied chez la femme avec Catherine Morasse, Kinésiologue | E18
19 février 2024 · 46 min
Catherine partage son expertise comme coach en course afin de répondre aux questions les plus courantes en lien avec la course à pied chez la femme. Bonne écoute! Le podcast est… - Q&A : L'alimentation dans un processus de perte de poids | E17
19 février 2024 · 20 min
Épisode dans l'humour où Alexandrine et Coach MC nous parle de l'alimentation dans un processus un perte de gras. Bonne écoute! Le podcast est présenté par le Studio PROUD.… - Le poids de la pression sociale sur la consommation d'alcool | E16
19 février 2024 · 42 min
Frédérike, travailleuse sociale, partage aujourd'hui les fondements d'une relation avec l'alcool et les dépendances. Elle a décidé de se lancer un défi cette année soit d'être… - L'importance de trouver TON équilibre avec Catherine Laliberté| E15
19 février 2024 · 29 min
Dans l'épisode de cette semaine, Catherine, directrice générale au Studio PROUD vient partager son parcours avec l'entraînement et le bien-être. Bonne écoute! Le podcast est… - L'impact du changement identitaire sur les résultats | E14
19 février 2024 · 33 min
Dans cette discussion, Marie-Ève partage son parcours au Studio en tant que maman qui avait comme défi de se remettre en priorité et de se remettre en forme dans la dernière… - L'équilibre dans un processus de perte de poids | E13
19 février 2024 · 32 min
Coach MC partage dans la légèreté et l'humour son parcours durant sa perte de poids cette année. Bonne écoute! Le podcast est présenté par le Studio PROUD. Studio PROUD, un… - On parle d'alimentation avec Marie-Ève Bergeron | E12
19 février 2024 · 35 min
Dans cette discussion, Marie-Ève partage son parcours ainsi que ses meilleures astuces pour une alimentation saine et équilibrée. Bonne écoute! Le podcast est présenté par le… - Coach de Fitness à Business Woman avec Sophie Gagnon | E11
19 février 2024 · 26 min
Dans cette discussion, l'inspirante Sophie Gagnon partage son expérience comme athlète, coach sportive et femme d'affaire. Une belle évolution dans les dernières années.… - Comment jongler avec son bien-être, une carrière à succès et une vie familiale avec Karine Ruel ? | E10
19 février 2024 · 39 min
Aujourd'hui, l'inspirante Karine Ruel vient nous partager comment elle gère chaque aspect de sa vie étant une femme d'affaire, une femme accomplie et une maman présente pour ses… - Vivre avec la douance et s'intégrer à un groupe de femmes avec Karina Poliquin | E9
15 février 2024 · 31 min
Dans cet épisode, Karina partage les défis qu'elle a rencontré en tant que «douée». Grâce à sa profession dans le domaine de la médecine, elle vulgarise également cette condition… - Se remettre en priorité tout en étant maman et femme d'affaire avec Caméliane Laroche | E8
15 février 2024 · 31 min
Dans cet épisode, Caméliane nous partage de façon authentique les défis qu'elle a su surmontés dû à la gestion de sa carrière, ses projets et son rôle de maman. Une discussion… - L'industrie du fitness VS la bienveillance alimentaire | E7
15 février 2024 · 35 min
Dans cet épisode, Marie-Clara, coach depuis 2 ans chez PROUD et Alexandrine parlent de leur réalisations suite à une formation sur la santé féminine et la perte de poids. Une… - Constante depuis 3 ans, quel est son secret? | E6
15 février 2024 · 36 min
Dans cet épisode, LysaMaude, membre depuis 3 ans au Studio partage ses défis et ses meilleures astuces pour la constance. Bonne écoute! Le podcast est présenté par le Studio…
Podcasts similaires (Health Fitness)
- Sons de meditation – Sons de meditation
- C'est bon pour la santé – RadioJ
- Méditer avec Sonia - Ralentir, respirer, se reconnecter à soi – AUDIO360
- S’endormir en 5 minutes – Des histoires pour un sommeil paisible – AUDIO360
- Sport Santé Nutrition Podcast – Sport Santé Nutrition
- LA RELAXATION PAR LES SONS DE LA NATURE – [email protected]
- Ma TerreHappy – Lili-Rose BREIT
- ALIMENTATION ÉMOTIONNELLE – KINÉ COACH SANTÉ
- ÉTATS DAMES – Stéphanie Jary
- Les méditations de Coelia – Cœlia Pelletier
- INcorporés – Olivia Schiwal
- TERRATYPIQUE – Sandrine ALVES
- LONG LIVE – Lucile Woodward
- Le Conseil Sport & Forme – Le Conseil Sport & Forme
- Retrouve la forme : perte de poids, santé, longévité – Bertrand Soulier
- Le podcast santé – BFMTV
Questions fréquentes
De quoi parle le podcast « L'espace PROUD » ?
Bienvenue dans L'ESPACE PROUD. Le podcast qui choisit la bienveillance plutôt que la performance. La vraie vie plutôt que l'image parfaite. Un podcast pour les femmes qui ont envie de prioriser leur bien-être autrement. Sans diète. Sans pression. Sans avoir l'impression de ne pas en faire assez. Chaque semaine, je m'assois avec des femmes inspirantes, des professionnelles en santé, des entrepreneures, des femmes de la communauté et on parle de santé et de bien-être au féminin. Le mouvement.…
Comment s'abonner à « L'espace PROUD » ?
Vous pouvez vous abonner à « L'espace PROUD » sur Apple Podcasts, Spotify ou via le flux RSS – les liens sont sur cette page.
Combien d'épisodes compte « L'espace PROUD » ?
40 épisodes sont actuellement disponibles.
Quand est sorti le dernier épisode de « L'espace PROUD » ?
Le dernier épisode « Et si on arrêtait de se battre contre notre corps? avec Julie Rainville | E45 » est sorti le 6 octobre 2026.
Vous êtes le producteur de ce podcast ? Revendiquez-le et faites-en la promotion