Psychologie positive et santé mentale : Florence Servan-Schreiber sur la gratitude, l'audace et les kifs (EP60)

Épisode de L'Instant Innessence®, hormones et neuroatypie par Amélie-Clergue-Vaurès · 13 septembre 2026 · 47 min

Et si aller mieux ne commençait pas par corriger ce qui ne va pas, mais par voir ce qui est déjà là ?

Pas de la pensée positive. Pas une injonction au bonheur.

Quelque chose de bien plus solide, de bien plus ancré dans la science.

Florence Servan-Schreiber fait ça depuis 15 ans. Et ce qu'elle a trouvé change tout.

Dans cet épisode de L'Instant Innessence®, je reçois Florence Servan-Schreiber : autrice, conférencière, pionnière de la psychologie positive en France.

Créatrice du rituel des trois kifs par jour qui a changé la vie de centaines de milliers de personnes, autrice de Power Patates et de son tout dernier roman graphique Chiche, Tentons l'audace.

Retrouvez Florence : https://www.florenceservanschreiber.com/

THÈMES ABORDÉS :

– Ce qu'est vraiment la psychologie positive

– Les trois kifs par jour : comment ce rituel simple, ancré dans la recherche, recâble progressivement le cerveau vers le positif

– Gratitude et système nerveux : comment la gratitude tonifie le nerf vague et pourquoi c'est une révolution pour notre santé mentale

– Comment retrouver le sens dans les micro-moments quand on a perdu le fil

– L'audace comme couleur de la vie : différence entre courage et audace

Un épisode à écouter si…

– tu te sens épuisée, débordée, et tu as un peu perdu le goût des choses

– tu traverses une transition ou une reconversion et tu cherches à retrouver ton élan

– tu veux des outils concrets, ancrés dans les neurosciences, pour entraîner ton cerveau vers le positif

– tu es hypersensible et tu vis intensément les hauts comme les bas — et tu cherches à mieux naviguer entre les deux

– tu accompagnes d'autres personnes et tu veux une vision intégrative de la santé mentale — corps, système nerveux, émotions et sens

– tu as envie d'oser quelque chose — et tu ne sais pas encore comment trouver l'audace pour le faire

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À propos du podcast

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