L'Instant Innessence®, hormones et neuroatypie
par Amélie-Clergue-Vaurès · Health Fitness
Ce qui se passe dans le corps et le cerveau des femmes quand les hormones commencent à bouger.
Les hormones, le système nerveux, et ces fonctionnements neuroatypiques que beaucoup de femmes ne reconnaissent qu'à ce moment-là, quand la compensation tenue pendant des décennies cesse de tenir.
À chaque épisode, je te partage :
▪ des clés concrètes et applicables : périménopause, charge mentale, épuisement et burn out, hypersensibilité, sommeil, limites, régulation émotionnelle
▪ les fonctionnements neuroatypiques reconnus tardivement, TDAH, haut potentiel HPI, TSA, et ce qui bascule quand les hormones bougent
▪ la régulation du système nerveux et les neurosciences expliquées simplement, sans jargon
▪ des pratiques de méditation et de travail du souffle
▪ des interviews d'expertes et d'experts : hormones, neuroatypie, santé mentale, trauma
Je suis Amélie Clergue Vaurès, thérapeute intégrative à Paris 16 et fondatrice de la méthode Innessence®. Ingénieure de formation, 10 ans d'accompagnement, plus de 6 000 consultations, DU Médecine, Méditation et Neurosciences de l'Université de Strasbourg, deux ouvrages aux Éditions Jouvence.
Ces épisodes ne constituent pas un avis médical.
Si tu veux soutenir le podcast : abonne-toi, laisse cinq étoiles, et envoie l'épisode à la femme à qui tu penses en l'écoutant.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Où écouter « L'Instant Innessence®, hormones et neuroatypie » ?
Apple Podcasts · Flux RSS · Site web
Épisodes
- Ce que j'aurais voulu savoir avant : 3 vérités que je veux laisser à mes filles (EP61)
20 septembre 2026 · 9 min
Il y a des choses qu'on apprend trop tard. Des choses qu'on aurait voulu savoir à 20 ans, à 30 ans, avant certaines épreuves, avant certains choix. Des choses que personne ne… - Psychologie positive et santé mentale : Florence Servan-Schreiber sur la gratitude, l'audace et les kifs (EP60)
13 septembre 2026 · 47 min
Et si aller mieux ne commençait pas par corriger ce qui ne va pas, mais par voir ce qui est déjà là ? Pas de la pensée positive. Pas une injonction au bonheur. Quelque chose de… - HPI, TDAH, TSA : pourquoi les femmes passent sous les radars, avec Audrey Akoun (EP59)
30 août 2026 · 1 h 11 min
Fatigue chronique inexpliquée. Burn-out à répétition. Anxiété permanente. Impression de devoir faire deux fois plus d'efforts que les autres pour paraître "normale". Et si tout… - Biohacking, protocoles, hacks : et si les populations les plus saines du monde ne faisaient rien de tout ça ? (EP58)
16 août 2026 · 17 min
Le biohacking est partout. Les protocoles, les hacks, les cliniques de longévité. Et pourtant, les populations qui vivent le plus longtemps en meilleure santé ne font rien de… - Managers : votre corps parle à vos équipes avant vous, et voici ce qu'il dit (EP57)
9 août 2026 · 12 min
Il est 19h30. La journée a été dense, les réunions enchaînées, les décisions prises. Sur le papier, tout est là. Et pourtant, en quittant le bureau, une sensation persiste. Une… - Quand le corps dit stop : de la brûlure à la renaissance, avec Sophie Trem (EP56)
2 août 2026 · 46 min
Et si votre corps essayait de vous dire quelque chose depuis longtemps et que vous n'aviez pas entendu ? Pas parce que vous n'étiez pas assez attentive. Mais parce que vous étiez… - Périménopause et alimentation : reprendre le pouvoir sur ses hormones, avec Bérengère Philippon (EP55)
26 juillet 2026 · 57 min
On cherche des raisons à notre fatigue, à notre irritabilité, à ce brouillard mental qui s'installe sans prévenir. On consulte, on médite, on fait des bilans. Parfois, la réponse… - Femme fière, libre et puissante : Christine Lewicki sur l'audace, le corps et l'alignement (EP54)
12 juillet 2026 · 44 min
Tu as une envie. Peut-être depuis longtemps. Changer de vie. Te reconvertir. Créer quelque chose qui te ressemble vraiment. Et pourtant tu n'as pas encore sauté. Dans cet épisode… - Endométriose, infertilité inexpliquée : ce que votre corps raconte de votre histoire, avec le Dr Anne Gabard-Allard (EP53)
28 juin 2026 · 56 min
Et si vos pathologies gynécologiques ne tombaient pas du ciel ? Et si l'endométriose, l'infertilité inexpliquée, les fausses couches à répétition ne venaient pas de nulle part,… - Vous avez du mal à réguler vos émotions ? La leçon donnée par la gazelle va changer votre vision (EP52)
21 juin 2026 · 16 min
Vous gérez vos émotions. Vous respirez, vous rationalisez, vous tenez. Mais et si ce que vous appelez régulation émotionnelle n'en était pas vraiment une ? Et si votre corps… - Périménopause et santé mentale : le Dr Vanessa Hamoniaux démêle le vrai du faux sur la santé des femmes (EP51)
14 juin 2026 · 46 min
Fatigue qui s'installe, moral en dents de scie, brouillard mental, sommeil qui déraille, irritabilité sans raison apparente… Et si tout ça n'était pas dans votre tête, et que… - Douceur ou dureté ? Votre système nerveux choisit pour vous (EP50)
7 juin 2026 · 14 min
Et si la douceur n'était pas ce qu'on vous a dit qu'elle était ? Pas une faiblesse. Pas quelque chose de décoratif ou de secondaire. Mais peut-être la compétence la plus… - Biais cognitifs, médias : comment prendre soin de sa santé mentale grâce à l'optimisme, avec Catherine Testa (EP49)
31 mai 2026 · 59 min
Et si ce n'était pas vous le problème ? Et si ce que vous ressentez : cette anxiété, ce pessimisme, cette impression que tout va mal... était en grande partie le résultat de ce… - Choisir c'est renoncer ? Le coût du non choix sur votre santé mentale (EP48)
24 mai 2026 · 17 min
"Je ne sais pas si c'est le bon moment." "J'ai peur de me tromper." "Et si je rate quelque chose en choisissant ça ?" Choisir, c'est renoncer. Choisir une direction, c'est… - Accompagner les parcours de fertilité en douceur, avec Orlane Dupont (EP47)
17 mai 2026 · 48 min
Il y a des femmes et des hommes qui ont tout fait comme il faut. Et dont le corps dit non. Pas par caprice. Pas forcément par manque de protocole. Parfois, ce qui bloque n'est… - Système nerveux : comprendre la théorie polyvagale pour changer sa vie, avec Ludovic Leroux (EP46)
10 mai 2026 · 46 min
Et si la clé de votre santé mentale n'était pas dans votre tête, mais dans votre système nerveux ? Et si la procrastination, l'insécurité, le mode survie n'étaient pas des… - Reconversion : les 3 illusions qui vous empêchent d'avancer (EP45)
3 mai 2026 · 23 min
La clarté n'est pas venue avant. Elle est venue pendant, en avançant, en me trompant parfois, en me retrouvant souvent. Et c'est ça, la vraie reconversion. Celle que personne ne… - Santé mentale et perception : Julien Musy, de l'addiction à la vocation, explique ce qui dérègle l'humain (EP44)
26 avril 2026 · 54 min
Et si tes émotions n'étaient pas le problème pour ta santé mentale ? Et si elles étaient un signal, une information sur la façon dont tu perçois ce qui t'arrive ? Et si… - Douleur vs souffrance : votre mental vous piège sans que vous le voyiez (EP43)
19 avril 2026 · 22 min
La douleur fait partie de la vie. On va vieillir, avoir mal, perdre des gens qu'on aime, traverser des ruptures, des déceptions, des échecs. Ça, c'est inévitable. Mais la… - J'ai mis 10 ans à craquer ce secret, et j'en ai fait la formation professionnelle dont je rêvais (EP42)
12 avril 2026 · 31 min
Quand j'ai décidé de me reconvertir, j'ai fait ce que tout le monde fait. Je me suis formée. J'ai appris des techniques, obtenu des certifications, pratiqué sur des dizaines de… - Médecine intégrative : Cloe Brami, médecin cancérologue, ose réconcilier soin technique et sagesses ancestrales (EP41)
5 avril 2026 · 45 min
Et si la médecine de demain était déjà en train de naître, portée par des soignants qui osent ouvrir un autre espace ? C'est la médecine intégrative. Dans cet épisode, je reçois… - Breathwork : cet outil unique, pont entre conscient et inconscient (EP40)
29 mars 2026 · 29 min
Breathwork : cet outil unique, pont entre conscient et inconscient 70 % de votre énergie vitale dépend de votre respiration. 80 % des adultes n'utilisent que 20 à 30 % de leur… - Vous ne voyez pas la réalité, vous voyez votre propre reflet - filtres, perceptions et émotions (EP39)
22 mars 2026 · 18 min
Dans cet épisode de, je t’emmène au cœur d’un mécanisme invisible mais fondamental : les filtres de perception. Ceux qui influencent tes émotions, ton stress… et toute ta manière… - "J'ai trop d'égo…" vraiment ? Ce que cette confusion coûte à votre estime et à votre bien être (EP38)
15 mars 2026 · 15 min
J'ai trop d'égo." Vous l'avez déjà entendu. Vous vous l'êtes peut-être déjà dit. Mais et si cette phrase vous empêchait, depuis des années, de prendre votre place, d'atteindre… - Trop penser et santé mentale, comment retrouver le calme au quotidien (EP37)
8 mars 2026 · 17 min
La santé mentale est souvent abordée comme une question de pensées, de compréhension ou de maîtrise de soi. Mais si penser faisait parfois plus de mal que de bien ? Et si la… - Santé mentale et psychologie positive : Sarah Allart a osé rêver grand, et elle vous invite ! (EP36)
1 mars 2026 · 49 min
Qu'est-ce qui nous empêche de rêver grand ? La peur de ne pas être légitime, le besoin de tout contrôler, les "oui mais"… ou simplement cette petite voix qui nous dit que ce… - Je suis allée à la fac pour la 1ère fois : ce que mon D.U. m’a appris sur la présence, les neurosciences et la méditation (EP35)
22 février 2026 · 27 min
Pourquoi continuer à se former quand on accompagne déjà depuis des années ? Est-ce une quête de légitimité, de connaissances… ou autre chose de plus profond ? Dans cet épisode de… - Fertilité et santé mentale : stress, et émotions dans les parcours PMA, avec le Dr Silvia Alvarez (EP34)
15 février 2026 · 32 min
Quand on parle de Fertilité, on pense souvent protocoles, examens, délais, résultats. Mais on parle encore trop peu de ce que ces parcours provoquent à l’intérieur : sur la santé… - Réussir sa vie sans se perdre : alignement, système nerveux et vraie réussite (EP33)
8 février 2026 · 9 min
Réussir sa vie sans se perdre : alignement, système nerveux et vraie réussite (EP33) La réussite est souvent définie par des critères extérieurs : performance, reconnaissance,… - La santé mentale, en fait, c'est quoi ? Réguler le système nerveux au quotidien (EP32)
1 février 2026 · 12 min
🎙️ Qu’est-ce que la santé mentale vraiment ? Réguler le système nerveux au quotidien La santé mentale est un mot que l’on entend partout. Dans les médias, sur les réseaux, dans… - Quand le corps dit stop : comment l'écouter vraiment pour retrouver du bien être (EP31)
25 janvier 2026 · 17 min
Quand le corps dit stop : comment l'écouter vraiment pour retrouver du bien être (EP31) Nous avons appris à vouloir aller bien tout le temps. À calmer les symptômes, à faire… - Arrêter, continuer, commencer : 3 questions pour apaiser la charge mentale du début d'année (EP30)
18 janvier 2026 · 8 min
En début d’année, on nous pousse souvent à faire plus. Plus d’objectifs, plus de résolutions, plus d’efforts. Mais très rarement à faire moins, à ralentir, à écouter ce que le… - Neurosciences, système nerveux et santé mentale : échange avec le Pr Pencalet (EP29)
11 janvier 2026 · 1 h 11 min
Neurosciences, système nerveux et santé mentale : échange avec le Pr Pencalet Cet épisode marque un tournant dans L’Instant Innessence®. Pour la première fois, je reçois un… - Vivre avec intensité sans s’épuiser : système nerveux, choix conscient et calme intérieur (EP28)
4 janvier 2026 · 20 min
Vivre avec intensité sans s’épuiser : système nerveux, choix conscient et calme intérieur : Vivre avec intensité peut donner l’impression de se sentir profondément vivant… mais… - Colère, culpabilité, conflits : comprendre ses émotions pour retrouver son calme intérieur (EP27)
28 décembre 2025 · 13 min
Colère, culpabilité, conflits : comprendre ses émotions pour retrouver son calme intérieur - Beaucoup vivent des moments où ils élèvent la voix, où ils perdent patience, puis… - Bonus : L'atelier pour devenir un accompagnant incontournable en fertilité (partie 2)
26 décembre 2025 · 58 min
Devenir un accompagnant incontournable en fertilité : posture, système nerveux et transformation intérieure (Partie 2) La fertilité ne se résume pas à un protocole médical, à des… - Bonus : L'atelier pour devenir un accompagnant incontournable en fertilité (partie 1)
26 décembre 2025 · 1 h 14 min
Devenir un accompagnant incontournable en fertilité : posture, système nerveux et transformation intérieure (Partie 1) La fertilité ne se résume pas à un protocole médical, à des… - Reconnaissance, légitimité et posture : 90% des thérapeutes s'auto sabotent (EP25)
21 décembre 2025 · 42 min
Reconnaissance, légitimité et posture : 90% des thérapeutes s'auto sabotent Dans le monde de l’accompagnement, beaucoup de thérapeutes cherchent à être reconnus, validés,… - Le chemin de la reconnexion à soi : découvrir qui je suis vraiment (EP26)
21 décembre 2025 · 17 min
Le chemin de la reconnexion à soi : découvrir qui je suis vraiment Se reconnecter à soi n’est pas un concept. C’est un processus vivant, profond, qui demande de sortir du mental… - La charge mentale de Noël : retrouver du sens sans culpabilité (EP24)
14 décembre 2025 · 27 min
La charge mentale de Noël : retrouver du sens sans culpabilité Noël peut être une fête lumineuse… mais aussi un moment de surcharge émotionnelle, de pression familiale,…
Podcasts similaires (Health Fitness)
- Sons de meditation – Sons de meditation
- C'est bon pour la santé – RadioJ
- Méditer avec Sonia - Ralentir, respirer, se reconnecter à soi – AUDIO360
- S’endormir en 5 minutes – Des histoires pour un sommeil paisible – AUDIO360
- Sport Santé Nutrition Podcast – Sport Santé Nutrition
- LA RELAXATION PAR LES SONS DE LA NATURE – [email protected]
- Ma TerreHappy – Lili-Rose BREIT
- ALIMENTATION ÉMOTIONNELLE – KINÉ COACH SANTÉ
- ÉTATS DAMES – Stéphanie Jary
- Les méditations de Coelia – Cœlia Pelletier
- INcorporés – Olivia Schiwal
- TERRATYPIQUE – Sandrine ALVES
- LONG LIVE – Lucile Woodward
- Le Conseil Sport & Forme – Le Conseil Sport & Forme
- Retrouve la forme : perte de poids, santé, longévité – Bertrand Soulier
- Le podcast santé – BFMTV
Questions fréquentes
De quoi parle le podcast « L'Instant Innessence®, hormones et neuroatypie » ?
Ce qui se passe dans le corps et le cerveau des femmes quand les hormones commencent à bouger. Les hormones, le système nerveux, et ces fonctionnements neuroatypiques que beaucoup de femmes ne reconnaissent qu'à ce moment-là, quand la compensation tenue pendant des décennies cesse de tenir. À chaque épisode, je te partage : ▪ des clés concrètes et applicables : périménopause, charge mentale, épuisement et burn out, hypersensibilité, sommeil, limites, régulation émotionnelle ▪ les…
Comment s'abonner à « L'Instant Innessence®, hormones et neuroatypie » ?
Vous pouvez vous abonner à « L'Instant Innessence®, hormones et neuroatypie » sur Apple Podcasts, Spotify ou via le flux RSS – les liens sont sur cette page.
Combien d'épisodes compte « L'Instant Innessence®, hormones et neuroatypie » ?
40 épisodes sont actuellement disponibles.
Quand est sorti le dernier épisode de « L'Instant Innessence®, hormones et neuroatypie » ?
Le dernier épisode « Ce que j'aurais voulu savoir avant : 3 vérités que je veux laisser à mes filles (EP61) » est sorti le 20 septembre 2026.
Vous êtes le producteur de ce podcast ? Revendiquez-le et faites-en la promotion