Quand le corps dit stop : de la brûlure à la renaissance, avec Sophie Trem (EP56)

Épisode de L'Instant Innessence®, hormones et neuroatypie par Amélie-Clergue-Vaurès · 2 août 2026 · 46 min

Et si votre corps essayait de vous dire quelque chose depuis longtemps et que vous n'aviez pas entendu ?

Pas parce que vous n'étiez pas assez attentive.

Mais parce que vous étiez trop occupée à gérer, à tenir, à avancer.

Sophie Trem enseigne le bien-être depuis des années. Elle écrit un livre dessus. Elle anime des classes entières autour de ça.

Et un jour, son corps a dit stop. De l'intérieur. De façon radicale.

Ce qu'elle a compris après, c'est ce dont on parle aujourd'hui.

Dans cet épisode de L'Instant Innessence®, je reçois Sophie Trem, fondatrice de The Other Art of Living, créatrice des Good Mood Class et auteure de La Good Mood Class aux éditions Albin Michel.

On s'est rencontrées sur la scène de Potentiel Illimité, et ce qui m'a frappé chez elle, c'est cette façon de parler du bien-être sans jamais en faire une injonction. Quelque chose de concret, de vivant, d'accessible et de joyeux.

Mais derrière cette légèreté, il y a une traversée. Une vraie. Et c'est elle qui a tout changé.

On parle de :

– L'épreuve de Sophie : brûlure interne et externe à la cortisone, quatre mois sans sommeil, le moment où elle a touché le fond et ce qui l'a fait tenir

– Ce que la maladie révèle quand on a passé sa vie à contourner les problèmes plutôt qu'à les traverser

– Les 5 piliers de la Good Mood Class : posture, respiration, instant présent, pensée positive, acceptation

– Pourquoi le corps est un GPS intérieur

– Le lien entre émotions, organes et déséquilibres en médecine chinoise

– Pourquoi le stress chronique et le manque de sommeil dérèglent tout

Un épisode à écouter si…

– tu te sens épuisée mais tu continues quand même

– tu as l'impression que ton corps t'envoie des signaux que tu n'arrives pas à décoder

– tu traverses ou tu as traversé une épreuve physique ou mentale qui t'a forcée à tout remettre en question

– tu es dans le bien-être ou l'accompagnement

– tu cherches une vision intégrative de la santé qui mêle médecines ancestrales, neurosciences et intelligence du corps

– tu es en transition et tu sens que quelque chose doit changer

– tu veux retrouver de la présence, de l'énergie, et une façon d'habiter ton corps qui ne soit pas une injonction de plus

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À propos du podcast

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