"J'ai trop d'égo…" vraiment ? Ce que cette confusion coûte à votre estime et à votre bien être (EP38)

Épisode de L'Instant Innessence®, hormones et neuroatypie par Amélie-Clergue-Vaurès · 15 mars 2026 · 15 min

J'ai trop d'égo."

Vous l'avez déjà entendu. Vous vous l'êtes peut-être déjà dit.

Mais et si cette phrase vous empêchait, depuis des années, de prendre votre place, d'atteindre vraiment un état de bien être ?

Dans cet épisode, je mets les mots sur une confusion profonde et silencieuse : celle entre égo et orgueil. Une confusion qui touche beaucoup de femmes, qui se minimisent, se font petites, n'osent pas célébrer leurs victoires, et passent d'un objectif à l'autre sans jamais s'arrêter pour savourer ce qui est déjà là.

Je te parle de bien être, non pas comme un concept à maîtriser, mais comme ce qui émerge quand on arrête de se juger, quand on apprend à reconnaître son chemin, et quand on régule son système nerveux assez pour se sentir en sécurité d'exister pleinement.

Parce que ne pas savourer ce qui est déjà là, ce n'est pas de l'humilité.

C'est du mode survie.

Dans cet épisode, je parle aussi de sécurité intérieure :

de ce que ça fait de ne pas pouvoir se dire "je suis fière de moi" et de le ressentir vraiment dans le corps,

de cette fierté qui reste mentale, qui ne descend pas encore,

et de ce chemin vers plus de cohérence, de présence et de douceur envers soi-même.

Cet épisode est une invitation à repenser la légitimité non comme quelque chose à prouver, mais comme quelque chose à reconnaître.

Reconnaître ce qui est déjà là. Reconnaître le chemin parcouru. Se permettre d'en être fière. Et retrouver du bien être.

C'est aussi un témoignage personnel sur ce que signifie regarder en arrière avec gratitude :

savoir ce qu'on a construit,

sans se comparer à ceux qui ont plus,

et accepter que prendre sa place, ce n'est pas prendre toute la place.

Un épisode à écouter si tu n'arrives pas à te dire que tu es fière de toi sans culpabiliser,

si tu enchaînes les objectifs sans jamais t'arrêter pour savourer,

si tu es hypersensible et que le regard des autres te freine dans ta visibilité,

si tu traverses une reconversion ou une transition et que tu doutes de ta légitimité,

si tu es en charge mentale permanente et que ton système nerveux tourne en mode survie,

ou si tu veux comprendre pourquoi la régulation émotionnelle est la clé pour prendre ta place.

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