🎧 Épisode 008 - "Au secours, j’en peux plus
 et je ne sais pas par oĂč commencer"

Épisode de L’OdyssĂ©e d’un parent d’aujourd’hui — Un podcast pour habiter sa parentalitĂ©, pas la rĂ©ussir par Hiccopampe - StĂ©phane Lhuillier Colombani · 6 janvier 2026 · 15 min

"Au secours
 j’en peux plus."

Beaucoup de parents se disent cette phrase un jour.Parfois Ă  voix haute. Parfois en murmurant.Le plus souvent en silence.

Parce qu'on a honte, on culpabilise.

Dans cet Ă©pisode, on ne parle pas seulement de fatigue.La fatigue, Ă  la rigueur, on apprend Ă  faire avec.

On parle surtout de ce moment vertigineux oĂč, en tant que parent, on ne sait plus quoi faire, ni comment le faire.

Tenir ou lĂącher ?Intervenir ou attendre ?Continuer ou s’arrĂȘter ?

Quand on est à bout, le problùme n’est pas de manquer de solutions.C’est souvent d’avoir perdu le contact avec ce qui compte vraiment pour soi.

Dans cet Ă©pisode de L’OdyssĂ©e d’un parent d’aujourd’hui, je vous propose de mettre des mots sur ce flou aprĂšs la course, de comprendre pourquoi on cherche dĂ©sespĂ©rĂ©ment des rĂ©ponses rapides, et surtout de redonner une place Ă  l’écoute de soi - sans se faire violence.

Un Ă©pisode pour ralentir, respirer, et retrouver un peu de clartĂ© lĂ  oĂč tout semblait brouillĂ©.

👉 Ce que vous allez trouver dans cet Ă©pisode :

Un Ă©pisode pour les parents qui sont Ă  bout et qui ne savent plus par oĂč commencer, quand la fatigue n’est pas (ou plus) le vrai problĂšme, mais que le doute et le flou prennent toute la place.

👉 Ce que l’épisode ne promet PAS :

des conseils éducatifsdes solutions miraclesune méthode en X étapes

Chapitrage :1 – Quand ĂȘtre parent devient vertigineux⏱ 00:00 – 00:45

2 – La fatigue n’est pas toujours le vrai problĂšme⏱ 00:45 – 03:30

3 – Quand on ne sait plus quoi faire comme parent⏱ 03:30 – 05:20

4 – Le flou aprĂšs la course⏱ 05:20 – 07:40

5 – Pourquoi le flou est si difficile Ă  supporter⏱ 07:40 – 08:15

6 – Chercher des solutions pour reprendre le contrĂŽle⏱ 08:15 – 10:40

7 – Quand le corps et la boussole intĂ©rieure parlent⏱ 10:40 – 11:20

8 – Par oĂč commencer quand on est Ă  bout⏱ 11:20 – 13:30

9 – Ralentir sans culpabiliser en tant que parent⏱ 13:30 – 13:5010 – Ce qu’il faut retenir quand on est parent et Ă  bout⏱ 13:50 – 15:00

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À propos du podcast

Des chroniques inspirĂ©es du quotidien, oĂč la parentalitĂ© rencontre parfois la mythologie pour nous aider Ă  changer de regard. Être parent, c'est vivre une vĂ©ritable OdyssĂ©e. Je m'appelle StĂ©phane, coache parentale et familiale, sophrologue et maman de trois enfants. Chaque semaine (ou presque),


L’OdyssĂ©e d’un parent d’aujourd’hui — Un podcast pour habiter sa parentalitĂ©, pas la rĂ©ussir

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