#16 - Intervalles #3 - Le jeûne intermittent

Épisode de La Longue Sortie par Julien Martel · 2 juillet 2024 · 1 h 43 min

Dans cet épisode audio seulement d'Intervalles intitulé “Le jeûne intermittent,” Alexandre Tratch et Julien explorent les résultats de 16 études sur le sujet. Ils discutent de l’historique, des définitions, et des processus métaboliques associés au jeûne intermittent.

L’épisode couvre les avantages potentiels du jeûne pour la santé, y compris l’amélioration de la résistance au stress, la longévité accrue, et la réduction des risques de maladies telles que le cancer et l’obésité.

Les effets du jeûne sur le métabolisme, la santé cardiovasculaire, les performances physiques, et les impacts spécifiques chez les femmes sont également abordés. Des applications cliniques du jeûne intermittent pour des conditions telles que l’obésité, le diabète, et les maladies neurodégénératives sont examinées, offrant une vue d’ensemble complète des bénéfices potentiels et des défis associés à cette approche nutritionnelle.

Pour plus d'infos, cliquez-ici

Pour les notes détaillées et les études citées, cliquez-ici

Autres épisodes de « La Longue Sortie »

À propos du podcast

La Longue Sortie est un podcast bilingue dédié aux personnes désireuses de maximiser leur longévité en santé. Chaque épisode est une exploration approfondie des moyens scientifiques permettant d'améliorer la qualité de vie. L'accent est mis sur les stratégies pratiques et les interventions…

La Longue Sortie

Épisodes similaires

Tous les épisodes de La Longue Sortie · Plus de podcasts Health Fitness