#11 - Antoine Jolicoeur Desroches: Endurance, entraînement et adaptation à la chaleur

Épisode de La Longue Sortie par Julien Martel · 9 avril 2024 · 1 h 56 min

J'ai le plaisir de recevoir Antoine Jolicoeur Desroches, dans un épisode spécial dédié à l'entrainement dans les sports d'endurance. Il est titulaire d'un double baccalauréat en sciences des aliments et en sciences de la nutrition, ainsi que d'une maîtrise en sciences de l'activité physique et il est candidat au doctorat en sciences de l'activité physique.

Entraîneur, triathlète professionnel et coureur d'ultramarathons, il a cumulé un podium et plusieurs top 5 lors de demi-Ironman et Ironman, et il a remporté le triathlon extrême Canada Man/Woman, l'un des plus difficiles au monde.

Il a récemment publié un livre ''Devenir Triathlète'' (https://qublivre.ca/products/devenir-triathlete), un must pour les adeptes de ce sport.

Découvrez les stratégies d'un triathlète professionnel dans cet épisode passionnant avec Antoine Jolicoeur Desroches.

Antoine nous partage en détail son parcours impressionnant, depuis ses débuts dans le triathlon jusqu'à devenir un athlète professionnel reconnu, tout en poursuivant un doctorat.

On revoit les techniques d'acclimatation à la chaleur, ses méthodes de refroidissement en course, et ses stratégies d'hydratation et de nutrition qui lui permettent de performer au plus haut niveau.

Antoine aborde également son approche psychologique de la compétition, l'importance de l'entraînement à basse intensité, et l'utilisation de la fréquence cardiaque comme outil d'entraînement.

Pour plus d'info sur le podcast, site web, articles et avantages des membres: https://linktr.ee/julienmd

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À propos du podcast

La Longue Sortie est un podcast bilingue dédié aux personnes désireuses de maximiser leur longévité en santé. Chaque épisode est une exploration approfondie des moyens scientifiques permettant d'améliorer la qualité de vie. L'accent est mis sur les stratégies pratiques et les interventions…

La Longue Sortie

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