Comment apprivoiser nos émotions négatives
Épisode de La méthode du bonheur par RTL · 4 septembre 2026 · 20 min
Anxiété, colère, tristesse ou honte : cet épisode explique à quoi servent nos émotions négatives et pourquoi il ne faut pas chercher à les supprimer. Christophe André détaille leurs mécanismes, leurs niveaux d'intensité et les besoins fondamentaux qu'elles révèlent. Il propose des pistes concrètes pour mieux les réguler : les nommer, les accepter, agir sur le corps et éviter les fausses solutions comme la "vidange émotionnelle".
Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Autres épisodes de « La méthode du bonheur »
- Pourquoi (et comment) cultiver les émotions positives 4 septembre 2026
- Quand pratiquer le lâcher prise ? 4 septembre 2026
- Pourquoi sommes-nous si durs avec nous-mêmes? 4 septembre 2026
- Est-ce que l'optimisme est une bonne idée ? 4 septembre 2026
- Comment le réel nous soigne (et pourquoi tout ne se joue pas que dans la tête) 4 septembre 2026
- Mobiliser nos bons souvenirs nous aide-t-il à aller bien ? 4 septembre 2026
- Comment le lien avec les autres augmente notre bonheur 4 septembre 2026
- Comment la méditation fait du bien à notre cerveau 4 septembre 2026
- Comment et pourquoi se parler à soi-même ? 4 septembre 2026
- La méthode du bonheur par Christophe André 31 août 2026
À propos du podcast
Dans La méthode du bonheur , Christophe André, médecin psychiatre, explore les grands ressorts du bien-être psychologique à partir d’exercices simples, de repères scientifiques et de réflexions accessibles. Chaque épisode aborde un thème concret de la vie quotidienne : stress, émotions,…
Épisodes similaires
- 26 - Objectifs 2026 + actualités ortho – Entre deux séances par @ortho_sereine
- 🌿 FORÊT VIVANTE, FEUILLAGE PROFOND et ESPACE NATUREL — 1 H pour méditer et se recentrer – LA RELAXATION PAR LES SONS DE LA NATURE
- Nouveauté en Neuromodulation: une nouvelle stimulation magnétique transcranienne ultrarapide – TechCareLab
- Victor dédie une chanson à son papa décédé – Libre antenne - Valérie Darmon
- #96-Non ! Nous ne sommes pas venues sur Terre pour sauver notre lignée ! – AMES
- L’autothéorie, ou penser l’inceste depuis son corps avec Iris Brey – Folie Douce - politiser la santé mentale
Tous les épisodes de La méthode du bonheur · Plus de podcasts Health Fitness