Comment la méditation fait du bien à notre cerveau
Épisode de La méthode du bonheur par RTL · 4 septembre 2026 · 18 min
Dans cet épisode, le psychiatre Christophe André explique comment la méditation de pleine conscience agit sur le cerveau. Il décrit une pratique simple, centrée sur la respiration, l'attention au corps et l'accueil des pensées sans chercher à les contrôler. Selon lui, la méditation aide à réduire le stress, à améliorer la concentration et à offrir au cerveau des temps de repos devenus essentiels dans une époque de surstimulation.
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À propos du podcast
Dans La méthode du bonheur , Christophe André, médecin psychiatre, explore les grands ressorts du bien-être psychologique à partir d’exercices simples, de repères scientifiques et de réflexions accessibles. Chaque épisode aborde un thème concret de la vie quotidienne : stress, émotions,…
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