Comment et pourquoi se parler à soi-même ?
Épisode de La méthode du bonheur par RTL · 4 septembre 2026 · 19 min
Pourquoi se parle-t-on à soi-même, et avec quels effets ? Dans cet épisode, Christophe André explore le rôle du discours intérieur, entre méthode Coué, pensées négatives et autorégulation émotionnelle. Il explique comment les mots que l'on se répète peuvent apaiser le stress, soutenir l'estime de soi ou, au contraire, nourrir les ruminations. Une réflexion claire sur la manière de transformer son dialogue intérieur en appui réaliste et bienveillant. checkAppliquer
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À propos du podcast
Dans La méthode du bonheur , Christophe André, médecin psychiatre, explore les grands ressorts du bien-être psychologique à partir d’exercices simples, de repères scientifiques et de réflexions accessibles. Chaque épisode aborde un thème concret de la vie quotidienne : stress, émotions,…
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