Mobiliser nos bons souvenirs nous aide-t-il à aller bien ?

Épisode de La méthode du bonheur par RTL · 4 septembre 2026 · 19 min

Christophe André explique comment la mémoire des bons souvenirs peut soutenir le bien-être, l'énergie et la résilience. Il rappelle que notre esprit retient plus facilement les expériences négatives, à cause du biais de négativité. Pour rééquilibrer cette tendance, il propose de prêter davantage attention aux moments agréables du quotidien et de les faire revivre régulièrement. Une manière simple de renforcer le bonheur sans nier les difficultés de la vie.

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Autres épisodes de « La méthode du bonheur »

À propos du podcast

Dans La méthode du bonheur , Christophe André, médecin psychiatre, explore les grands ressorts du bien-être psychologique à partir d’exercices simples, de repères scientifiques et de réflexions accessibles. Chaque épisode aborde un thème concret de la vie quotidienne : stress, émotions,…

La méthode du bonheur

Épisodes similaires

Tous les épisodes de La méthode du bonheur · Plus de podcasts Health Fitness