Comprendre les rythmes circadiens pour une meilleure gestion de votre temps - SophroVie | Emily Guedj

Épisode de La sophro pour mieux vivre par Emily Guedj · 6 septembre 2023 · 11 min

Vous êtes peut-être plus du soir que du matin ?

Ou plus productif le matin que le soir ?

Vous êtes souvent fatigués et vous avez du mal à vous concentrez lorsque cela est nécessaire ?

Vos habitudes ne correspondent peut-être pas avec votre rythme biologique.

Aujourd’hui nous allons ensemble nous interroger sur les différents rythmes circadiens pour que vous puissiez comprendre et découvrir votre chronotype afin de trouver votre propre rythme en cette nouvelle rentrée.

Belle écoute !

🌸 Découvrez votre chronotype  : https://www.sensetsante.fr/test-quel-animal-etes-vous/

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À propos du podcast

Et si on apprenait à sortir de notre zone de confort ? C'est ce qu'Emily Guedj, sophrologue et hypnothérapeute certifiée vous propose dans ce podcast. Au programme: - Des réflexions et des sujets divers pour vous aider à passer à l'action. - Des exercice pour vous détendre et apprendre à écouter…

La sophro pour mieux vivre

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