Comment les réseaux sociaux contrôlent ton attention

Épisode de La systémique du bonheur par Julien Giraud & Samir Fahem · 15 décembre 2025 · 49 min

Pourquoi l’attention devient-elle aussi compulsive sur les réseaux sociaux ?

Dans cet épisode, on décrypte les mécanismes psychologiques derrière la dépendance aux likes, à la validation et à la visibilité permanente.

Dopamine, attachement, FOMO, solitude : tu vas comprendre pourquoi ton corps réagit avant même que tu réfléchisses, et pourquoi certaines personnes sont plus vulnérables que d’autres à cette spirale.

On explore comment l’approbation externe peut prendre le contrôle de ton identité, et comment réactiver une validation interne plus stable, sans disparaître des réseaux ni te couper du monde.

Un épisode clé si tu t’intéresses à la psychologie, à la santé mentale, à la confiance en soi et à notre rapport moderne à l’attention.

▶️ Disponible aussi au format vidéo -> https://youtu.be/ZmFVIFP2vz8

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À propos du podcast

Salut ! Nous sommes Julien et Samir et on te souhaite la bienvenue dans ce podcast : La Systémique du Bonheur. Ici, on explore la psychologie, les stratégies cognitives et les sciences du comportement. Co-fondateurs de l'Institut Merlin, on partage avec toi dans ce podcast nos réflexions et les…

La systémique du bonheur

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