EP 134 BURNOUT CHEZ LES JEUNES PROFESSIONNELS: pourquoi ça arrive dès 25 ans

Épisode de Le café des burnies - Pour sortir du burn-out par Boost Ton Feeling Good · 8 avril 2025 · 16 min

"La nouvelle génération ne veut pas travailler." Cette phrase est fausse.

Ce qui est vrai, c'est que certains jeunes arrivent dans le monde du travail motivés à fond et s'effondrent en quelques mois. Et personne n'en parle.

Dans cet épisode, j'aborde le burn-out chez les jeunes professionnels de 25 ans, alimenté par la pression de performance précoce, les contrats précaires, la maltraitance silencieuse et l'impossibilité de dire non quand on commence tout juste.

Parce que 25 ans, c'est censé être le début, pas déjà la fin.

👉🏼 Ce que tu vas découvrir :

Pourquoi les jeunes pros font des burn-outs sévères dès leurs premières expériences

La culture des heures sup, du "débrouille-toi" et du chantage professionnel implicite

Les signes spécifiques chez les jeunes : anxiété, doutes sur les compétences, isolement précoce

Ce qui distingue le burn-out à 25 ans de celui à 45 ans et pourquoi c'est plus inquiétant

5 conseils concrets pour s'en sortir dès le début de carrière sans sacrifier sa santé

👉🏼 Dans cet ordre là :

01:05 Burn-out chez les jeunes pros : pourquoi on en parle peu

01:30 La pression de performance dès le premier poste

02:15 Contrats précaires et maltraitance silencieuse au travail

04:01 Peur de perdre le peu qu'on a : le cercle vicieux du jeune salarié

07:11 Les signes du burn-out chez les jeunes : anxiété doutes isolement

10:16 Isolement social à 25 ans : pourquoi c'est plus inquiétant qu'à 50 ans

12:09 Conseil 1 : apprendre à dire non dès le début de carrière

13:24 Conseil 2 : se faire accompagner pour structurer son énergie et son temps

👉🏼 Me contacter/ mes ressources :

Si tu es jeune salariée et que tu te reconnais, je te conseille de faire le test "suis-je en burn-out ?" pour commencer. Tu recevras des conseils en fonction de ton résultat.

Mais si tu veux qu'on fasse le point ensemble sur tes besoins et voir quel est le meilleur plan d'action pour toi, alors réserve ta séance diagnostique gratuite avec moi

👉🏼 3 épisodes complémentaires :

EP 04 Phénomène de mode

EP 148 Signaux alarme

EP 142 Cercle de contrôle

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À propos du podcast

Bienvenue au Café des Burnies, là où les femmes épuisées viennent refaire le plein. Tu te sens fatiguée en permanence ? La culpabilité et la charge mentale te bouffent ? Tu n'oses plus rien demander parce que tu as perdu confiance en toi ? Respire. Tu es au bon endroit. Dans ce podcast dédié au…

Le café des burnies - Pour sortir du burn-out

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