#44 - Dr Sam Aizooky : Ce médecin du sport tire la sonnette d'alarme

Épisode de Le Labo d'Hippocrate par Dr Léo Joly · 6 juillet 2026 · 1 h 26 min

Faire du sport, c'est bien. Le faire sans se blesser, c'est mieux et personne ne nous l'apprend.

On pense souvent que la médecine du sport, c'est réservé aux athlètes. Pourtant, ceux qui se blessent le plus, ce sont les amateurs : le coureur du dimanche, le jeune parent qui case sa séance le soir entre le boulot et les enfants, celui qui reprend après des années d'arrêt.

Dans cet épisode, je reçois Sam, médecin du sport, pour parler de tous ceux qui veulent bouger intelligemment que vous marchiez tous les jours, souleviez de la fonte ou prépariez une course.

Au programme :

→ Bouger vs progresser : la nuance qui change tout pour votre santé

→ Le certificat médical et le nouveau questionnaire de santé : où en est-on ?

→ Le cœur à l'effort : qui doit se faire dépister, et quand

→ Tendinopathies : pourquoi se reposer est souvent le pire réflexe

→ La règle des 10 % pour progresser sans finir chez le kiné

→ La récupération qu'on néglige tous : sommeil, alimentation, hydratation, alcool

→ Et le vrai secret pour tenir dans la durée : trouver un sport qui vous fait plaisir

Que vous soyez sportif aguerri ou que vous vouliez simplement vous remettre en mouvement, cet épisode est pour vous.

🎧 Bonne écoute, et partagez-le autour de vous.

Lien vers les références bibliographiques de l'épisode :

https://drive.google.com/file/d/1FUA7pED-pcjXD22Z_ql5ZuXNxWi2V8HN/view?usp=sharing

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Bienvenue dans "Le Labo d'Hippocrate", un podcast dédié à la santé. Face au manque d'éducation et à la montée des maladies de civilisation, nous vous offrons des conseils d'experts pour transformer votre quotidien. Grâce à une meilleur compréhension de votre corps et des ajustements simples comme…

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