Discussion avec Marie-Ève St-Germain : le droit au repos

Épisode de Le podcast Infuse magazine par Infuse magazine · 22 mars 2024 · 1 h 00 min

Dans ce 16e épisode de la saison 5, nous discutons avec Marie-Ève St-Germain, fondatrice d'Espace mental, de droit au repos et de microsiestes.

Notamment, il sera question de :

Qui est Marie-Ève St-Germain / Espace mental ;

L'importance du repos et statistiques à l'appui ;

L'importance de savoir s'arrêter avant l'épuisement ;

Vit-on dans une société épuisée? ;

Quels sont les symptômes/maux qui peuvent nous laisser croire que nous avons besoin de davantage de repos? ;

Quelles sont les pistes de solutions/outils pour reconnecter avec notre besoin de se reposer? ;

Comment est-ce perçu en entreprise de revendiquer son droit au repos?  ;

Y a t'il des préjugés ou de la culpabilité face au fait de faire des siestes à l'age adulte? ;

Par quoi commence t'on pour s'initier? Et qu'est-ce qu'une sieste (durée)? ;

Quels sont les bienfaits de la sieste à l'âge adulte?

Est-ce réaliste dans une société qui va vite? Avec des enfants et la vie de famille? ;

Quels sont les différents cycles du sommeil? ;

L'art de la microsieste ;

Et plus encore!

Bonne écoute!

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À propos du podcast

Le podcast Infuse magazine est la continuité de la plateforme web infusemagazine.ca, où Virginie et Sarah discutent de bien-être, de comment vivre mieux et simplement, mais aussi de leur cheminement en tant qu'entrepreneures ensemble et avec différents spécialistes du domaine du bien-être.

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