Sacha Cialdella : Entrainement & Progression, Spiritualité et hygiène de vie
Épisode de LE PULGA PODCAST — Powerlifting & Force Athlétique par Yann Puget · 20 septembre 2026 · 2 h 44 min
Dans cet épisode du Pulga Podcast, LaPulga reçoit Sacha Cialdella, l’un des athlètes français les plus prometteurs en -66 kg.Du judo et du rugby jusqu’au powerlifting de haut niveau, Sacha revient sur son parcours, sa progression et tout ce qui se cache réellement derrière la performance. Une discussion sans filtre autour de l’entraînement, de la compétition et de la discipline, mais aussi de la confiance en soi, des blessures, de la nutrition, de la pression et de l’équilibre de vie.Au programme :* le parcours de Sacha et ses débuts dans les sports de force ;* l’évolution de son état d’esprit et de sa confiance au fil des années ;* son rapport à la compétition, aux standards de performance et à la pression ;* la gestion du poids de corps, de la diète et des sacrifices liés au haut niveau ;* l’importance de l’entourage et de l’équilibre mental dans la progression ;* la religion, la spiritualité et la façon de prendre du recul face aux échecs ;* ses réflexions et conseils techniques sur le squat, le développé couché et le soulevé de terre ;* l’importance de prendre son entraînement au sérieux, sans pour autant trop se prendre au sérieux.Un échange long format, sincère et passionné autour du powerlifting, de la performance et de la progression, mais surtout de tout ce qu’il faut construire en dehors des barres pour durer dans ce sport.Parce que devenir plus fort ne se résume pas uniquement aux kilos ajoutés sur la barre : c’est aussi apprendre à gérer la pression, les périodes difficiles, les sacrifices et à construire une pratique saine, durable et cohérente avec le reste de sa vie.
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À propos du podcast
Bienvenue sur Le Pulga Podcast. Je suis Yann Puget, coach de powerlifting (force athlétique) et ex-champion de France -74kg. Dans ce podcast, je reçois des personnalités du powerlifting francophone. Et au cours d'un agréable moment, j'échange, je débats et je creuse leurs opinions et leur vision…
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