#01 - la cohérence cardiaque - le Yoga quoiqu'il en coûte !
Épisode de le yoga... quoi qu'il en coûte ! par yofe yoga · 2 mars 2022 · 6 min
Dans la tradition du Yoga, la respiration est essentielle... Without breath, Yoga is nothing comme on dit !
La pratique de prana-yama, la discipline du souffle, est un outil du quotidien indispensable à tous les yogis qui souhaitent trouver la paix intérieure.
si cette technique est trop compliquée au quotidien, il existe un exercice plus simple d'approche, et plus facile à réaliser. Il s’agit de la cohérence cardiaque.
L’objectif de cet épisode est de te présenter l’exercice de respiration. Alors pourquoi pas le tester ?
Pour en savoir plus
https://www.santemagazine.fr/medecines-alternatives/relaxation/coherence-cardiaque-quels-bienfaits-au-quotidien-432200
https://www.passeportsante.net/fr/Therapies/Guide/Fiche.aspx?doc=la-coherence-cardiaque
la vidéo Yofe Yoga pour t’accompagner dans l’exercice
https://www.youtube.com/watch?v=v56lu1Uu0jM
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À propos du podcast
Le yoga quoi qu'il en coute, un podcast positif et bienveillant 😃 proposé par YOFE (Yoga et Lifestyle) Des interviews de personnes pour qui le yoga est rentré dans leur vie, des méditations, de l'hypnose, des exercices de respiration. Des tips, des livres, des recettes vegan ou pas... Podcast sur…
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