#30 Anais Yogalate, club Med, Surf & Mouvement doux : le parcours enrichissant d’Anaïs - le yoga quoiqu'il en coûte !

Épisode de le yoga... quoi qu'il en coûte ! par yofe yoga · 12 avril 2025 · 41 min

Dans cet épisode, je reçois Anaïs, professeure de yoga passionnée, qui a débuté sa carrière au Club Med, à raison de 7h de cours par jour, 6 jours sur 7 (oui, rien que ça 💪), parfois même en anglais 🇬🇧 !

On échange sur son approche unique : le Yogalate, un doux mélange de yoga et pilates, parfait pour renforcer, étirer et se recentrer. Ce combo nous amène à discuter aussi du BodyBalance, discipline qui mixe yoga, tai chi et pilates 🌀.

Respiration, gestion de l’anxiété, ancrage... Anaïs nous partage ses astuces pour rester zen en toutes circonstances 😮‍💨✨

On plonge aussi dans son univers de surf & yoga, et on évoque ensemble les bienfaits du yoga quand tu te prends une série de vagues en pleine tête 🌊🤯 – spoiler : ça aide beaucoup.

Pour finir, Anaïs nous parle de ses projets en plein essor : ateliers, cours en entreprises, et sa méthode Mouvements Doux pour les salariés. Un vrai moment inspirant 🌟

À écouter pour un shot de bonne énergie et des outils concrets pour bouger, respirer, et vivre mieux 💫

🎧 Disponible dès maintenant sur toutes les plateformes d’écoute !

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À propos du podcast

Le yoga quoi qu'il en coute, un podcast positif et bienveillant 😃 proposé par YOFE (Yoga et Lifestyle) Des interviews de personnes pour qui le yoga est rentré dans leur vie, des méditations, de l'hypnose, des exercices de respiration. Des tips, des livres, des recettes vegan ou pas... Podcast sur…

le yoga... quoi qu'il en coûte !

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