Comment des personnes qui se croyaient illégitimes ont-elles réussi à se réapproprier leur histoire ? Quels tournants, quelles prises de conscience ?

Épisode de Légitime(s), Tout savoir sur le syndrome de l'imposteur par Audio360 · 18 août 2026 · 6 min

« Elle ne dirait pas qu'elle est guérie. Elle ne dirait pas non plus qu'elle souffre encore. Elle dirait que quelque chose a changé dans le rapport à ce qu'elle fait, qu'elle se sent moins à la merci du regard des autres. Que la voix est toujours là, parfois, mais qu'elle n'a plus le même poids. Que les choses qu'elle a construites lui semblent davantage lui appartenir.»

Dans cet avant-dernier épisode, nous allons cartographier les chemins par lesquels des personnes ont commencé à se libérer du syndrome. Non pas des formules miracles, des tournants réels, des prises de conscience qui ont changé quelque chose durablement.

Le tournant le plus constamment présent dans les récits : le moment où quelqu'un a mis des mots précis sur ce qu'on vivait, et où quelque chose s'est déposé. Ce n'est pas moi. Ce n'est pas ma nature profonde. C'est un syndrome. C'est un mécanisme. Et les mécanismes ont une logique, et cette logique peut être comprise, et ce qui est compris peut être désamorcé.

LÉGITIME(S) est un podcast narratif en 20 épisodes qui décrypte le syndrome de l'imposteur sous tous ses angles.

Le syndrome de l'imposteur touche 70 % des individus au moins une fois dans leur vie, des médecins, des avocats, des entrepreneurs, des dirigeants, des artistes, des enseignants. Des personnes compétentes, reconnues, accomplies, et pourtant convaincues d'être des fraudes.

Le syndrome de l'imposteur, alimenté par une neurologie du doute qui minimise les succès et amplifie les erreurs, se manifeste à travers 5 profils (Perfectionniste, Génie Naturel, Soliste, Expert, Super-Héros) et touche particulièrement les femmes, les hauts potentiels ou les transfuges de classe, mais des thérapies comme les TCC, l'ACT ou des outils concrets (recalibrage, défusion cognitive) permettent de le surmonter.

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À propos du podcast

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Légitime(s), Tout savoir sur le syndrome de l'imposteur

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