Pourquoi chaque succès peut-il renforcer le sentiment d'imposture plutôt que de le dissoudre ? La réussite est-elle devenue un fardeau ?
Épisode de Légitime(s), Tout savoir sur le syndrome de l'imposteur par Audio360 · 7 juillet 2026 · 5 min
« Vous pensiez que la promotion réglerait le problème. Quand j'aurai ce poste, le doute partira. La promotion est venue. Et le doute aussi, plus grand, installé à une altitude nouvelle. Parce que maintenant les enjeux sont plus élevés. Et la chute, imaginée, plus vertigineuse.»
La croyance la plus répandue chez les personnes souffrant du syndrome : quand j'aurai suffisamment réussi, le syndrome disparaîtra. Quand les preuves de ma compétence seront assez nombreuses, mon cerveau finira par les accepter. Cette croyance est fausse, et comprendre pourquoi est l'une des clés les plus importantes pour sortir du syndrome.
Le syndrome de l'imposteur n'est pas un déficit de preuves. C'est un système de traitement des preuves qui est défaillant. Ajouter des preuves à un système défaillant ne le répare pas, cela produit davantage de preuves que le système va continuer à déformer.
LÉGITIME(S) est un podcast narratif en 20 épisodes qui décrypte le syndrome de l'imposteur sous tous ses angles.
Le syndrome de l'imposteur touche 70 % des individus au moins une fois dans leur vie, des médecins, des avocats, des entrepreneurs, des dirigeants, des artistes, des enseignants. Des personnes compétentes, reconnues, accomplies, et pourtant convaincues d'être des fraudes.
Le syndrome de l'imposteur, alimenté par une neurologie du doute qui minimise les succès et amplifie les erreurs, se manifeste à travers 5 profils (Perfectionniste, Génie Naturel, Soliste, Expert, Super-Héros) et touche particulièrement les femmes, les hauts potentiels ou les transfuges de classe, mais des thérapies comme les TCC, l'ACT ou des outils concrets (recalibrage, défusion cognitive) permettent de le surmonter.
Abonnez vous au podcast : https://audmns.com/sYyahOk
Découvrez également dans le collection Santé Mentale :
Inquiet(s), tout savoir sur les troubles de l'anxiété : https://audmns.com/ILpyXFx
FOCUS - Tout savoir sur le TDAH : https://audmns.com/BhbGnmO
Une production Audio360 - https://www.audio360.fr - [email protected]
Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Autres épisodes de « Légitime(s), Tout savoir sur le syndrome de l'imposteur »
- Les hommes souffrent-ils aussi du syndrome de l'imposteur ? Pourquoi en parlent-ils si peu et à quel prix ? 20 octobre 2026
- Que ressent-on quand on est le premier de sa famille à accéder à un certain milieu ? La réussite sociale peut-elle être vécue comme une trahison ou une imposture ? 13 octobre 2026
- Comment peut-on être brillant et se sentir nul simultanément ? Le haut potentiel est-il une protection contre le syndrome de l'imposteur ou un terrain fertile ? 6 octobre 2026
- Pourquoi les femmes intériorisent-elles davantage le doute que les hommes ? Est-ce une question de culture, d'éducation ou de structure sociale ? 29 septembre 2026
- Si je ne suis pas qui je prétends être, alors qui suis-je ? Comment le syndrome de l'imposteur fracture-t-il l'identité et la confiance en soi ? 22 septembre 2026
- Sommes-nous tous imposteurs de la même façon ? Existe-t-il des profils distincts et reconnaître le sien change-t-il quelque chose ? 15 septembre 2026
- Que se passe-t-il réellement dans notre cerveau quand on se croit illégitime ? Le doute chronique est-il une réponse biologique ou un biais appris ? 8 septembre 2026
- Pourquoi des personnes compétentes et reconnues sont-elles convaincues d'être des fraudes ? D'où vient ce sentiment et comment a-t-il été nommé ? 1 septembre 2026
- Est-il possible d'être fier de soi sans arrogance ni fausse modestie ? Comment construire une relation apaisée et honnête avec ses propres compétences ? 25 août 2026
- Comment des personnes qui se croyaient illégitimes ont-elles réussi à se réapproprier leur histoire ? Quels tournants, quelles prises de conscience ? 18 août 2026
- Pourquoi un compliment peut-il être aussi difficile à encaisser qu'une critique ? Comment réapprendre à accueillir la reconnaissance sans la désamorcer ? 11 août 2026
- Peut-on se débarrasser du syndrome de l'imposteur ? Quelles approches thérapeutiques fonctionnent vraiment et lesquelles entretiennent l'illusion ? 4 août 2026
- Travailler deux fois plus ou ne pas commencer du tout : sont-ce les deux faces d'une même peur ? Comment l'imposteur sabote-t-il son propre élan ? 28 juillet 2026
- Dans un monde saturé d'images de réussite, comment ne pas se sentir en dessous ? Les réseaux sociaux sont-ils le carburant du syndrome de l'imposteur ? 21 juillet 2026
- Le perfectionnisme est-il une force ou un symptôme ? À quel moment l'exigence envers soi-même devient-elle une contrainte dont on ne sort plus ? 14 juillet 2026
À propos du podcast
LÉGITIME(S) — Tout savoir sur le syndrome de l'imposteur Tu as décroché ce poste. Obtenu cette promotion. Signé ce contrat. Et au lieu de la fierté attendue, tu as ressenti quelque chose d'autre — une conviction froide, presque physique. Ils vont finir par se rendre compte. Je ne mérite pas…
Épisodes similaires
- Lisez 10 minutes par jour pour nourrir votre âme [TIPS SANTE] #159 – Minute Santé - Nutrition, santé et bien-être holistique
- [PETITE DOUCEUR] François Mallet, trouble bipolaire et transmission ? – Folie Douce - politiser la santé mentale
- 26 - Objectifs 2026 + actualités ortho – Entre deux séances par @ortho_sereine
- 🌿 FORÊT VIVANTE, FEUILLAGE PROFOND et ESPACE NATUREL — 1 H pour méditer et se recentrer – LA RELAXATION PAR LES SONS DE LA NATURE
- Médicaments périmés – Sport, Santé et Bien-être - Radio Mélodie
- Nouveauté en Neuromodulation: une nouvelle stimulation magnétique transcranienne ultrarapide – TechCareLab
Tous les épisodes de Légitime(s), Tout savoir sur le syndrome de l'imposteur · Plus de podcasts Health Fitness