La fatigue d’écoute des psys : ce que votre corps encaisse vraiment quand vous écoutez toute la journée | EP02

Épisode de Les APÉROS Psycho par Fanny Reder · 7 septembre 2026 · 26 min

« Vous les psys, vous passez la journée assis confortablement à bavarder. » Cette phrase, une amie me l'a dite un dimanche, autour d'un café. Je sortais d'une semaine à cumuler l'université, le cabinet et les préparations du soir. Je me suis contractée, et j'ai trouvé le mot juste plus tard : invisibilisée. Puis j'ai fait ce qu'on attend d'une psy : j'ai écouté, accueilli, validé. Pour quelqu'un qui venait de me dire que mon métier n'était pas fatigant.

Si vous finissez vos journées à plat sans savoir l'expliquer, cet épisode met des mots et de la science sur cette fatigue que personne ne voit, et vous donne de quoi la limiter dès demain.

📄 LA FICHE ACTion DE CET ÉPISODE

L’essentiel de l’épisode et l’exercice ACT, en deux pages prêtes à l’emploi.

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🔎 DANS CET ÉPISODE

- Pourquoi écouter toute une journée a un coût biologique réel et mesurable, pas seulement « dans la tête ».

- La métaphore du lion, qui explique en deux minutes ce qui se passe dans votre corps face à la souffrance.

- Ce que les neurones miroirs et l'inflammation de bas grade ont à voir avec votre fatigue de fin de journée.

- Cinq gestes simples pour aider votre corps à compléter son cycle de stress entre deux patients.

🎁 POUR ALLER PLUS LOIN

La fiche « 6 habitudes invisibles qui vous épuisent » : pour chacune, ce que dit la recherche et un ajustement concret à tester dès aujourd'hui.

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💻 LE BLOG

L’article qui prolonge l’épisode : les concepts approfondis, la FAQ et toutes les références.

https://www.fannyreder.fr/blog/fatigue-compassionnelle-ecoute/

📚 LES LIVRES CITÉS

Kyer, B. D. (2016). Surviving Compassion Fatigue.

Nagoski, E., & Nagoski, A. (2019). Burnout.

Todaro-Franceschi, V. (2013). Compassion Fatigue and Burnout in Nursing.

Bullmore, E. (2018). The Inflamed Mind.

Sorensen, D. (2024). ACT for Burnout.

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À propos du podcast

Vous accompagnez les autres. Qui vous accompagne, vous ? Vous vous demandez peut-être :Comment continuer à exercer ce métier sans m'y épuiser ?Comment intégrer l'ACT concrètement avec mes patients ou clients, sans tout réapprendre ?Comment gérer la charge émotionnelle entre deux séances dures…

Les APÉROS Psycho

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