« Tu es trop sensible » : et si votre sensibilité était l’instrument principal de votre métier | EP05

Épisode de Les APÉROS Psycho par Fanny Reder · 28 septembre 2026 · 25 min

📄 LA FICHE ACTion DE CET ÉPISODE

Faire passer votre sensibilité de défaut à instrument de travail : le recadrage en trois étapes, et le geste d’auto-empathie à poser en séance. Deux pages à imprimer.

https://fannyrederpsy.myflodesk.com/fichepod05

« Tu es trop sensible. » Je l'ai entendu en stage, en supervision, pendant un burnout, par des collègues du champ psychologique. Pendant des années, j'ai pris cette phrase pour un diagnostic.

Et puis il y a eu cette séance, un vendredi. Une patiente arrive livide et m'annonce le suicide de son fils. J'ai pleuré avec elle, je lui ai pris les mains. Quand elle s'est inquiétée de me faire pleurer, je lui ai dit que mes larmes étaient exactement à leur place. Ce jour-là, j'ai compris que ma sensibilité n'était pas l'obstacle qu'on m'avait décrit.

Si on vous l'a déjà reprochée, cet épisode vous montre ce que votre sensibilité fait réellement en séance, et comment en faire l'instrument principal de votre métier.

🔎 DANS CET ÉPISODE

- Pourquoi votre sensibilité fonctionne comme une antenne finement réglée, pas comme une éponge qui déborde.

- Ce que les neurones miroirs, la neuroception et le système d'engagement social en disent depuis trente ans.

- Ce que Kelly Wilson et Irvin Yalom écrivent sur l'instrument le plus précieux du thérapeute.

- Un micro-recadrage en trois étapes et un geste d'auto-empathie à tester en séance dès cette semaine.

🎁 POUR ALLER PLUS LOIN

Le guide « Arrêter de vous sentir imposteur quand vous avez déjà des années d'expérience » : dix questions fréquentes sur la légitimité, dix réponses à tester dès cette semaine.

https://fannyrederpsy.myflodesk.com/guide3legitimite

💻 LE BLOG

L’article qui prolonge l’épisode : les concepts approfondis, la FAQ et toutes les références.

https://www.fannyreder.fr/blog/sensibilite-therapeute-instrument/

📚 LES LIVRES CITÉS

Siegel, D. J. (2010). The Mindful Therapist.

Wilson, K. G., & DuFrene, T. (2009). Mindfulness for Two.

Yalom, I. D. (2002). Le don de la thérapie.

Riess, H., & Neporent, L. (2018). The Empathy Effect.

Porges, S. W. (2011). The Polyvagal Theory.

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À propos du podcast

Vous accompagnez les autres. Qui vous accompagne, vous ? Vous vous demandez peut-être :Comment continuer à exercer ce métier sans m'y épuiser ?Comment intégrer l'ACT concrètement avec mes patients ou clients, sans tout réapprendre ?Comment gérer la charge émotionnelle entre deux séances dures…

Les APÉROS Psycho

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