Les 5 minutes entre deux patients : le protocole ACT en 4 gestes pour repartir vraiment disponible | EP07

Épisode de Les APÉROS Psycho par Fanny Reder · 12 octobre 2026 · 34 min

📄 LA FICHE ACTion DE CET ÉPISODE

Le protocole en quatre gestes pour repartir vraiment disponible entre deux patients, et sa version en 90 secondes. Deux pages Ă  imprimer.

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Les 5 minutes entre deux patients, on les passe le plus souvent sans rien en faire de précis. C'est pourtant là que se joue la séance suivante.

HuitiÚme patient d'une longue journée. Quelqu'un que j'apprécie sincÚrement, mais les pensées arrivent : "ça me saoule, pourvu que ça se termine". Puis la honte, énorme. Le soir, je me suis assise avec ces pensées au lieu de me punir de les avoir eues. J'avais failli jeter une information précieuse parce que j'avais eu honte de l'avoir reçue.

Vos pensĂ©es pĂ©nibles en sĂ©ance sont des donnĂ©es Ă  accueillir. Cet Ă©pisode vous donne un protocole en quatre gestes pour les traverser et repartir vraiment disponible pour le patient d'aprĂšs, mĂȘme quand il ne reste que 90 secondes.

🔎 DANS CET ÉPISODE

- Votre systĂšme nerveux ne connaĂźt pas votre agenda : la fenĂȘtre de tolĂ©rance de Daniel Siegel, expliquĂ©e simplement.

- Le protocole ACE de Russ Harris, geste par geste : accueil, se connecter au corps, s'engager dans le présent grùce aux 5 sens.

- Le quatriÚme geste, le carrefour des décisions, qui fait la différence entre récupérer et repartir aligné.

- Quoi faire quand il ne reste que 90 secondes, ou 30.

- L'astuce des habitudes empilées pour installer ce protocole sans compter sur votre motivation.

🎁 POUR ALLER PLUS LOIN

LĂąchez l'ancre ! La mĂ©thode ACCES en version complĂšte, avec un guide et un audio oĂč je vous accompagne Ă  voix haute, pour les soirs oĂč vous n'avez plus la tĂȘte Ă  vous souvenir de quoi que ce soit.

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đŸ’» LE BLOG

L’article qui prolonge l’épisode : les concepts approfondis, la FAQ et toutes les rĂ©fĂ©rences.

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📚 LES LIVRES CITÉS

Harris, R. (2021). Trauma-Focused ACT.

Kolts, R. L. (2016). CFT Made Simple.

Clear, J. (2018). Atomic Habits.

Caufield, C. (2023). Acceptance and Commitment Therapy Toolbox.

Tol, W. A., et al. (2020). The Lancet Global Health, 8, e254-e263.

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À propos du podcast

Vous accompagnez les autres. Qui vous accompagne, vous ? Vous vous demandez peut-ĂȘtre :Comment continuer Ă  exercer ce mĂ©tier sans m'y Ă©puiser ?Comment intĂ©grer l'ACT concrĂštement avec mes patients ou clients, sans tout rĂ©apprendre ?Comment gĂ©rer la charge Ă©motionnelle entre deux sĂ©ances dures


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