#11 : Rescapé d’un BURN-OUT : Il nous explique comment s’en remettre

Épisode de LEVEL UP par Baptiste Souki · 9 octobre 2025 · 1 h 02 min

Vous pensez que le burnout arrive seulement aux autres, à ceux qui ne savent pas gérer leur stress ?

Mathieu était directeur commercial d'une équipe de 70 personnes, performant, ambitieux... jusqu'au jour où son corps a dit stop. 9 semaines allongé, incapable de penser, submergé par ses émotions.

Dans cette conversation authentique, Mathieu partage son parcours de reconstruction et les clés pour éviter de tomber dans le piège de l'épuisement professionnel.

Ce que vous allez découvrir :

- Les signaux d'alerte du burnout que votre corps vous envoie (et que vous ignorez probablement)

- Comment reconstruire une relation saine avec soi-même après un épuisement total

- L'importance de la vulnérabilité et pourquoi elle est une force, pas une faiblesse

- Des pratiques concrètes pour prendre soin de votre santé mentale au quotidien

Bonne écoute !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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À propos du podcast

Le podcast pour Level Up sur tous vos domaines de vie : Santé, Argent, Relations. Des interviews d’1h pour maîtriser les 20% d’un sujet qui apportent 80% des résultats… et les appliquer concrètement dans votre vie. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus…

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